3 måter en helhetlig velværeekspert bruker sin skjønnhetsrutine for å målrette sin 'indre glød'

2. Ta deg god tid og vær til stede under rutinene dine

Det er så lett å skynde seg gjennom rutinene dine, spesielt når du er lite tid. Men Snyder oppmuntrer om det er en måte å holde seg jordet og til stede under skjønnhetsrutinene våre. "Det er veldig viktig at ja, vi ærer det kroppslige tempelet, vi ærer tidene vi kommer inn i det. Og så en stor del av det er berøring, sier hun. "Og i det ayurvediske systemet sier de at den kraftigste anti-aldringspraksisen, hvis du vil si det, er selvmassasje fordi det beroliger nervesystemet ditt ... så når vi gjør denne praksisen, er det ikke bare å skynde seg gjennom en annen til -LIG liste. Og hvis du befinner deg hast ... du bare tar et par dype pust og du kommer tilbake til dette øyeblikket, og du vil bare behandle det som hellig tid.""

3. Vær snill mot deg selv-alltid

"Ekte skjønnhet lar din unikhet komme frem og være veldig komfortabel med deg selv," sier Snyder. Når "du ikke slår deg opp hver dag, prøver du ikke å være som noen andre, du lever ikke i tankene dine om angst og sjalusi og misunnelse og sammenligning hele tiden. Du kommer til dette virkelige ankeret, dette stedet der du føler deg bra og det er veldig magnetisk, riktig?""

Hun sier at vi oppnår dette ved å ringe til emosjonell og åndelig velvære.

"Mange mennesker sliter, med emosjonell velvære, som vi kan si er mental helse, ikke sant? Når det er sirkulære tankemønstre, opplever vi at vi ikke er nok, vi understreker utseendet igjen fordi vi ikke føler oss bra på innsiden. Vi prøver å stadig endre utsiden, sier hun. "Vi kan jobbe på utsiden også, men det ironiske er når vi jobber med denne komfortabiliteten-du glød, det er bokstavelig talt mer lys i systemet ditt.""

Møt din nye Beauty BFF med vår siste podcast, rutinemessig oversikt, senior skjønnhetsredaktør Zoë Weiner setter seg sammen med de beste skjønnhetssinnene i biz for å dykke ned i de buzziest skjønnhetstrendene i den daglige, mens også bytt recs for deres bruk-til-det -Last-drop-produkter. Vær den første til å høre på hver uke ved å registrere deg for EPS levert rett til innboksen din.