3 tips for å håndtere morsdagstress

Som en ferie som hedrer de vakreste, men likevel lastede forholdene, er ikke morsdagen alle blomster og godteri.

For mange er morsdagen en "høy hellig dag med familieplikt Mor-datter visdom: Å skape en arv fra emosjonell og fysisk helse. Så enhver spenning i mor-datter-forholdet kan dukke opp rundt denne dagen.

Hvis moren din (eller datteren) gjør deg gal, kan hun godt skylden deg til å tilbringe tid med henne. Hvis moren din er (eller var) fantastisk, men du kan ikke være sammen med henne, kan du føle deg tom. Hvis du sliter med infertilitet, kan depresjonen komme inn. Og så er det forventningene.

Vi spurte dr. Northrup for noen enkle tips for å unngå disse problemene før den store dagen ruller rundt. Her er de store tre:

1. Lag gjennomtenkte planer. Hvis forholdet ditt er anstrengt, er "forhåndsplanlegging nøkkelen," sier dr. Northrup. Velg en aktivitet med det du vil både Kos deg, og sørg for at den har en tidsbegrensning. Eller invitere andre mennesker til å bli med deg for å utvanne spenningen. Måtte vi foreslå gjenopprettende yoga og en massasje?

2. Ære moren din (og deg selv) oftere. Hvis du er takknemlig for moren din oftere, vil ikke morsdagen slå seg så stor og truende. Dr. Northrup foreslår å ringe moren din noen dager før ferien eller hjelpe henne når du ikke har blitt spurt. "Overrask og glede henne som en del av ditt vanlige liv-ikke bare en gang i året," sier hun. "Det mer enn noe annet-vil håndtere forventningene!""

3. Ikke unngå. Huske. Hvis moren din ikke lenger er rundt, kan du sette opp et bilde av henne eller tenne et stearinlys og bruke 10 minutter på å huske favorittminnene dine om henne. "Jeg har en venn som til enhver tid holder et alter for moren sin," forklarer dr. Northrup. "Hun går inn i det rommet for å spørre morens råd. Og det kommer alltid inn en eller annen form."" -Lisa Elaine holdt