3 tenner fargede matvarer du ønsker at du visste om før

Skylling av munnen med vann etter å ha spist noe med tomatsaus-eller annen mørkfarget eller høyt pigmentert ingrediens kan hjelpe tennene dine motstå farging.

2. Lyse, rik-tonede frukter

Dette er også grunnen til at tennene dine har en tendens til å bli lilla-og fortsette å utpeke en pilla fargestoff-for en krypende verdig periode etter at du er ferdig med å spise den skålen med blåbær. Pigmentet i frukt som jordbær, blåbær, granatepler og bringebær har en tendens til å henge på tenner lenger enn andre frukt (eller mat generelt), noe som kan forårsake flekker, sier han sier. Dette er fordi mikroskopiske organiske partikler i disse fruktene har potensial til å trenge gjennom porene i tannemaljen og forbli festet. Oral hygiene varierer mye mellom individer, så alles tenner vil reagere annerledes på pigmentert mat; Imidlertid, hvis tennene dine er spesielt utsatt for denne typen farging, kan du merke mer vedvarende flekker over tid.

3. Sport og energidrikker

Typiske sportsdrikker, som Gatorade og Powerade, har en tendens til å ha mye sukker. "Det høye sukkerinnholdet tiltrekker seg bakterier som kan svekke emaljen," dr. Parikh forklarer. Disse drikkene er også svært sure, og det samme gjelder energidrikker. De er flekkinduserende evne ble videre vist i en studie fra 2012, som målte "fluornivåer, pH og titratbar surhet for flere populære, kommersielt tilgjengelige merker av sport og energidrikker. Emaljeoppløsning ble målt som vekttap ved bruk av en in vitro multiple eksponeringsmodell bestående av gjentatte korte eksponeringer for disse drikkene, vekslende med eksponering for kunstig spytt."Forskerne fant ut at energidrikker og sportsdrikker begge var nært forbundet med sammenbruddet av emalje, noe som bidrar til flekker. De bestemte imidlertid at energidrikker er betydelig verre for tenner: "Energidrikker har betydelig høyere titratbar surhet og emaljesoppløsning forbundet med dem enn sportsdrikker. Emalje vekttap etter eksponering for energidrikker var mer enn to ganger høyere enn det var etter eksponering for sportsdrikker. Titratbar surhet er en betydelig prediktor for oppløsning av emaljer, og dens effekt på emalje vekttap varierer omvendt med pH i drikken.""

Hvordan forhindre tennfarging forårsaket av mat

Endelig er det gode nyheter! Dr. Parikh sier at riktig tannhygiene-pensel, tanntråd, skyller tennene etter måltider og før senget kan bidra til å minimere virkningen av disse og andre matvarer på emaljen din. Hvis du spiser eller drikker noe surt, må du huske å vente rundt 15 minutter før du pusser for å unngå å skade emaljen din. Han sier at favorittverktøyet hans er Philips Sonicare Power Tooth Brush, som han har brukt i 15 år.

Og hvis du vil minimere allerede eksisterende tannflekker, kan de hvite produktene overfor diskonter og profesjonell klasse bidra til å bekjempe farging, sier han.

"Imidlertid er alles kroppskjemi så forskjellige at kombinasjonen av det som fungerer 'best' for deg, kan være et blandet regime-så snakk med din tannlege om det først eller gjør forskningen din der eksperter skriver objektive, objektive synspunkter," dr. Parikh deler. "Hvis du kombinerer det med jevn oral helse og regelmessig rengjøring med tannlegen din, kan du bidra til!""

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.