3 trekk som vil gi mer kraft og stabilitet i turene og løpene

3. Pilates Scooter: Skift vekten inn i venstre fot, med en svak sving i knærne. Scoot høyre ben tilbake, og ta det deretter inn igjen. Gjenta. Når du er komfortabel, kan du legge til armene. Hev dem når høyre ben er i, og trekk dem inn når høyre ben går tilbake.

Gjenta på venstre side.

Se videoen over for å få full trening og se Agenors tips i aksjon.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.