Vil ha full kroppsmobilitet * og * en kjernetrening? Prøv fuglehunden

Å gjøre det den riktige måten (Sett inn Leo Pointing Meme her), Start på alle fire og sørg for at skuldrene er stablet på toppen av håndleddene dine, og at hoftene er stablet på toppen av knærne. Strekker deretter ett ben tilbake i verdensrommet og nå motsatt arm fremover. Agenor sier å huske å tenke på å trekke magen din inn i ryggraden, ikke la baksiden din og nå fingertuppene mot motsatt side av rommet uten å klø armen opp mot skulderen.

For å se Agenors tips i aksjon, se videoen over.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.