3 sunne vaner som vil overlate morgenene dine
Folk har mange teorier om morgenen. Frokost eller ingen frokost? Er treningsøkter og dusjer bedre a.m. eller s.m. aktiviteter? Hvor mye søvn gjør du egentlig trenge?
Med alle disse spørsmålene som flyter der ute, hvem som er bedre å gå til for råd enn noen hvis Instagram Bio gir uttrykket "Hvordan du starter dagen din er hvordan du lever livet ditt"?
Det ville være Ksenia Avdulova, den friske bloggeren bak frokostkriminelle-som (overraskende) er Team Pro-Breakfast. For å finne ut mer, var vi innom Avdulovas Upper West Side-bosted for å score morgentipsene hennes (som inkluderer Sage-ing hele leiligheten, første ting).
"Hvordan du starter dagen din er hvordan du lever livet ditt.""
Hennes foretrukne første måltid om dagen? En proteinpakket smoothie-hellet inn i hennes signatur hjerteformede bolle, selvfølgelig med fantastisk gressprotein supermatpulver.
Med 20 gram plantebasert protein i ett scoop pluss to fulle porsjoner frukt og grønnsaker, er smoothie booster like høyt i næringsstoffer som det er smak (Avdulovas favoritt er sjokolade peanøttsmør). Pluss, hvis du bare kan riste den opp i vann eller mandelmelk og gå hvis det skjer å være en tre-snooze type morgen.
Se videoen til Avdulovas tre kreative ritualer-og bla ned for sikringsverdige smoothie Bowl-oppskriften.
Sjokolade peanøttsmør acai bolle
Ingredienser
8 oz. mandel-melk
1 Scoop Amazing Grass Protein Superfood in Chocolate Peanut Butter
1 pakke acai, frossen
1/2 avokado, frossen
1 banan, frossen
1 date, gjennomvåt
Granola (valgfritt)
Bringebær (valgfritt)
Coconut Chavings (valgfritt)
Mandelsmør (valgfritt)
1. Tilsett mandelmelk, protein supermatpulver, acai, avokado, banan og date til blender, og bland til det er glatt.
2. Hell i en søt bolle og pynt med granola, frisk frukt, kokosnøttspon, mandelsmør eller andre pålegg etter eget valg. Knip et bilde, og grave i!
Bonus: Score 40 prosent av bestillingen din med kode Well & Good40 til og med 31.11.17 på AmazingGrass.com
I samarbeid med fantastisk gress
