15 ting å sette i badekaret ditt for mykere hud og aromaterapi
7. Kanelpinner
Å legge til noen få kanelpinner ($ 10) til badet ditt kan også være revitaliserende og oppløftende. I tillegg kan det bidra til å fjerne enhver stillestående energi, forklarer Meghan Rose, en åndelig rådgiver og tarotleser. "Kanel har blitt ansett av gamle egyptere, romere, okkultister, spiritualister og ayurvediske utøvere som et helbredende middel med høye vibrasjonskvaliteter som tiltrekker velstand og overflod til de som bruker dette kraftige krydderet," sier Rose.
8. Havre
"For tørr, kløende hud, vurder et havrebad," sier dr. Zeichner. "Havekstrakt danner en beskyttende og fuktighetsgivende tetning over overflaten av huden og inneholder betennelsesdempende avenantremides."Han foreslår Aveenos beroligende badbehandling ($ 6), men bemerker at en kopp tradisjonell frokost havregryn fungerer også bra.
9. Skyld
Sake Baths er en japansk tradisjon og sies å forlate huden mykere og lysere på grunn av kojinsyren som finnes i denne risvinen. "Det er superrik på og enzymer og har over 20 aminosyrer som er resultatet av gjæringsprosessen. På grunn av dette pepper det forsiktig huden og mater den med vitaminer, mineraler og proteiner, sier Debbi Burnes, grunnlegger av Sumbody for hudomsorgssumbody. "Det gjenoppretter glatte hudfarger og gir deg gløden tilbake.""
10. Ingefær
Føler meg vond, vond eller uvel? For fordelene med et ingefærbad, tilsett en halv kopp revet ingefær i vannet. "Ingefær fremskynder sirkulasjonen, noe som skaper varme og forårsaker svetterespons," sier Jennifer Palmer, en helhetlig velværetrener.
11. Epsom salt
"For betent hud har Epsom Salt lenge vært brukt," sier DR. Zeichner. "Dette magnesiumbaserte saltet har betennelsesdempende egenskaper og kan berolige huden."Prøv denne pakken med tre Epsom -saltblandinger ($ 27). Den ene er eukalyptus spearmint, den ene er lavendel, og den andre er rosmarin mynt.
12. Kokosnøttmelk
Å tilsette kokosmelk til badet ditt kan gjøre det super luxe og fuktighetsgivende. "Kokosmelk er en super hydrator," sier Tara Pelletier, medgründer av Meow Meow Tweet. "Vannet er næringstett og fettet hjelper til med å glatte hudceller og låses inn hydrering.""
1. 3. Grønn te
"Polyfenolene i te gir betennelsesdempende egenskaper," sier Burnes. "Grønn te er omtrent 20 til 45 prosent polyfenoler etter vekt, hvorav 60 til 80 prosent er katekiner, for eksempel EGCG, som er antioksidanter."Du kan kaste i en håndfull vanlige grønne teposer eller velge en pose med denne dr. Teals Green Tea Bath Blend ($ 21).
14. Melk
Melk inneholder melkesyre, sunt fett, proteiner og vitaminer og mineraler som kommer huden til gode, inkludert E -vitamin og sink. "Melkesyre er en naturlig forekommende mild alfa -hydroksysyre, som forsiktig kan eksfoliere huden din mens du suger," sier New York dermatolog Libby Rhee, gjør. “Å ta et melkebad en gang i uken kan etterlate huden din myk, smidig og ungdommelig.”For best resultat, dr. Rhee foreslår å legge til to kopper med full fettmelk, en halv kopp honning, og den essensielle oljen du velger.
15. Bakepulver
Tatt i betraktning at natron er et vanlig middelhakkemedisin, vil det å berolige kløende hud overalt å sette det i badet ditt. "Alkaliniteten til natron kan bidra til å nøytralisere pH i et infisert område og redusere kløe," sier hudlege Keira L. Barr, Md.
Hvorfor varme bad tørker ut huden din
"Varmt vann kan være slitende og strippe huden på sine naturlige oljer, som etterlater den dehydrert og kjedelig utseende," sier Stacy Chimento, MD, en styresertifisert hudlege i Miami. Hun sier at den ideelle temperaturen for et bad er mellom 100 ° F til 110 ° F, noe som er varmt, men ikke ubehagelig varmt. "Hvis vannet er for varmt, begynner det ytre laget å bryte sammen, og tillater inntreden av bakterier og giftstoffer og tegner fuktighet," sier hun.
Og uansett temperatur, kan det å sitte i et bad i lang tid føre til tørr, kløende, rosin-hud. "Bekymringen er mer [tid i] varmt vann som forårsaker mer fordampning av vann fra huden og tørker ut huden," sier Caren Campbell, MD, en brett-sertifisert hudlege som trener i San Fransico og Napa California. Å tilsette fuktighetsgivende ingredienser som oljer og havre kan bidra til å gjøre badet ditt mindre dehydrering og lar deg ta en fin, lang suge.
Du vil også bruke fuktighetskrem på huden din så snart du kommer ut av karet mens huden din fremdeles er varm og fuktig. Dette vil tillate fuktighetskremen å trenge mye dypere. Enten du bruker lotion eller en olje er opp til deg.
Sitasjoner + brønn + gode artikler refererer til vitenskapelige, pålitelige, nylige, robuste studier for å sikkerhetskopiere informasjonen vi deler. Du kan stole på oss langs velværeturen din.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh et al. “Effekten av aromaterapi ved essensiell olje av oransje på angst under arbeidskraft: en randomisert klinisk studie.” Iransk Journal of Nursing and Midwifery Research Vol. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo og Amit K Tyagi. “Ingefær og dens bestanddeler: rolle i forebygging og behandling av gastrointestinal kreft.” Gastroenterology Research and Practice Vol. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.
