15-minutters måltider du kan lage med Jasmine Rice, Pantry Hero of Dinnertime

Få oppskriften: Instant Pot Cranberry Pistachio Jasmine Rice

4. Enpaner reker og ris

Det er alltid en bonus når du kan kaste alle ingrediensene til middagen i samme rett og koke det hele sammen-noe som er nøyaktig hva som går ned i denne oppskriften på reker og ris. Krydre alt med spisskummen, hvitløk, løk og pepper for å sikre at hver bit er like fullpakket med smak som det er næringsstoffer.

Få oppskriften: Reker og ris med én pann

5. Kinesisk ris suppe

Noen netter krever bare en varm bolle med suppe og jasmin ris fungerer på samme måte som nudler som gjør noen suppe hjerteligere. Her er det kombinert i buljongen med hvit fisk, choy sum (en bladgrønn veggie), løk, hvitløk, ingefær, sesamolje og soyasaus. Så mange immunitetsstøttende ingredienser i en bolle!

Få oppskriften: kinesisk riskuppe

Se videoen nedenfor for å se hvordan å legge hvitløk til suppen din til gode for kroppen din:

6. Enkel konge med ris og kylling

Et klassisk måltid i Kina og andre deler av Øst-Asia, Congee er tradisjonelt en pinne-til-din-bein som er nærende frokost, men denne oppskriften er godt avrundet nok til at den fungerer like bra til middag også. Risen hjelper med å danne den tykke grøt og kylling, sopp og et hardkokt egg tilsettes i denne retten, noe som gjør det superrikt på protein.

Få oppskriften: Easy Congee med ris og kylling

7. Gurkemeie Jasmine ris med rester av kylling

Inspirasjonen til denne oppskriften var å finne en super rask måte å bruke opp rester av kylling på, men hvis du er vegetarianer eller vegansk, fungerer den like bra med tofu også. Krydder er nøkkelen til å gjøre enhver resterende matsmak fersk og de som brukes her-turmerisk, spisskummen, hvitløk og rød paprika blant dem-er fulle av betennelsesdempende fordeler.

Få oppskriften: gurkemeie jasminris med rester av kylling

Se videoen nedenfor for å lære mer om helsemessige fordeler ved gurkemeie: