11 velværeressurser og avlastningsmidler for svarte individer å finne litt pusterom
Healhaus har en hel vaktliste med meditasjon og helbredende hendelser i rørledningen på Instagram Live. Tidligere hendelser inkluderer bevegelige meditasjoner, og dette Fredag 26. juni kl. 6 s.m. Est, Tara Nicolas vil undervise i en donasjonsbasert økt. Alle inntektene vil gå til Urban Arts Partnership.
Indre trening for svarte folk
Yogalærer og instruktør Taylor Elyse Morrison tilbyr sin signatur "indre trening" klasse via videochat om en gang i uken. Forvent en "60 minutters indre trening med fokus på temaet helbredelse", inkludert bevegelse, pustearbeid, journalføring og meditasjon. Arrangementet vil være gratis for det svarte samfunnet. Hvis du finner ut at det for øyeblikket ikke er en planlagt hendelse, er de indre treningsøktene tilgjengelige on-demand (for en liten pris).
2. Avlastningsmidler
Black Journalists Therapy Relief Fund
Svarte journalister kan søke om finansiering for å motta penger for å dekke behov for mental helse i løpet av denne tiden. "Dette fondet er designet for å gi økonomisk hjelp til svarte journalister som står overfor økonomisk motgang som ikke er i stand til å betale for den mentale helsestøtten de trenger i løpet av denne tiden," lyder GoFundMe -siden. "Mens publikasjoner spør svarte journalister-både frilans og ansatte på heltid-for å sette livet i fare for å rapportere om rasemessige urettferdigheter og legge seg inn i protestene, gir de sjelden ressurser for de samme journalistene til å behandle traumene som ble pådro seg begge på den Jobb og i dagliglivet.""
#Westillgottaeat gratis måltider for svarte mennesker - Los Angeles
Danielle's Soul Kitchen i Los Angeles tilbyr for tiden "dypt kjærlig laget, håndverksstil, måltider og matvarer for kokkekvalitet" for levering og henting hentet fra ingredienser av høy kvalitet. Du trenger bare å fylle ut et skjema for å fortelle kokkene om dine foretrukne kjøkken eller spisestriksjoner, og du finner ernæring på døren.
Foundation for Black Women's Wellness Covid-19 Women's Relief Fund
"Covid-19 Hjelpefond for svarte kvinner og familier vil gi mini-tilskudd til kvinner for å imøtekomme familiens umiddelbare behov for mat, bolig, barneomsorg, toalettsaker, medisiner, helsetjenesterrelaterte kostnader eller andre kritiske utgifter," sier stiftelsens nettsted. Søknaden krever en ganske kort undersøkelse, og du vil få midler basert på verifisering av forespørselen, behovet uttrykt i din komplette søknad og tilgjengeligheten av midler.
Black Earth Farms Food Donations - San Francisco Bay Area
Black Earth Farms i East Bay of San Francisco godtar nå donasjoner via sin Venmo -konto (@Blackarthfarms) for å levere esker med fersk, gratis mat til svarte mennesker som har blitt arrestert, kausjonert, traumatisert eller skadet. Gården vil også donere til medlemmer av det svarte samfunnet som er ansvarlige for å organisere midler til de som venter på kausjon og demonstranter som trenger legehjelp. Direkte melding Black Earth Farms på Instagram for mer informasjon.
3. Andre ressurser
Hopper akupunktur gratis akupunkturøkter - Los Angeles
Kaylie Hopper, Lac, tilbyr for tiden gratis 30-minutters økter til det svarte samfunnet. "Jeg vil følge strenge sikkerhetsprotokoller på grunn av [Covid-19] som jeg vil dele med deg når du når ut til en avtale. La, del med dine svarte venner, familie og fellesskap, "skriver Hopper i innlegget sitt. Hvis du er interessert i å bestille litt tid, e -post hopper på nettadressen ovenfor.
Gratis meditasjon fra Beauty Boois
Yogalærer og velvære Coach Beauty Boois vil tilby gratis guidet meditasjon, yoga og velvære -coaching til medlemmer av det svarte samfunnet i hele nasjonen. Registrer deg for nyhetsbrevet sitt via lenken over for å motta mer info.
Mndfl meditasjon ig live blackover
NYC-basert MNDFL Meditasjonsstudio reddet en ukes verdi av svartledede meditasjonsklasser på Instagram Live-siden, slik at du kan øve med svarte lærere som Nicole Cardoza og Lauren Ash i løpet av denne tiden.
DRK Beauty Healing Free Therapy for Women of Color
DRK Beauty skaffer penger for å gi 10.000 timers gratis terapi for kvinner i farger i stater fra South Carolina til New York til Arizona.
Hvis du vet om andre ressurser, hendelser eller hjelpearbeid som bør inkluderes, kan du sende en e -post til [email protected] for å få dem lagt til denne listen. Dette innlegget ble nylig oppdatert 30. juni 2020.
