11 Ultra-Refreshing Coconut Water Recipes to Get You Through Hvert måltid

Kokosnøttvann er en forskjønnings drikke verdt å nippe til hele året, men den litt søte smaken er spesielt forfriskende kommer sommeren. Og med drinken på topp popularitet-kan du til og med få den til under en dollar-det er like enkelt å finne som, vel, godt ol 'vanlig flaskevann.

I tillegg til guzzling kokosnøtt vann etter het yogastrøm (det er et clutchalternativ til sportsdrikker, siden tilsatt sukker er nikset, men det fremdeles er høyt i elektrolytter) eller blander det inn i din go-to a.m. Smoothie, det er mange andre måter å nyte den forfriskende ingrediensen. Og de kan overraske deg: Tenk på en popsicle -pinne, i en suppe eller til og med i et vinglass (hei, sangria).

Klar til å gå nøtter for kokosnøttvann? Bla ned for 11 deilige oppskrifter som har den forfriskende, god-for-you-drikken.

1. Tropisk kokosnøtt Sangria

Få en sommersurn på den sunne måten, med denne forfriskende tropiske Sangria. Den naturlige sødmen av kokosnøttvann betyr at du kan ta farvel med cocktailer som drukner i sukker. En ekstra fordel? Kokosnøttvannet reduserer slag av bakrus. Hvordan er det for planlegging fremover?

2. Grønn kokosnøtt vannkarri

Bytte kokosmelk for kokosnøttvann lyser opp hjertelige karriretter for sommermånedene-uten å fjerne noe, smaksmessig smaksmessig. "Kombinasjonen av ingefær, sitrongress, hvitløk og koriander er en fantastisk base for fisken og greenene," skriver skalering av blogger Tina Jeffers tilbake. Og kokosnøttvannet sørger for en super sippbar buljong også.

3. Rask kokosnøtt og chia frøpudding

Kombinasjonen av kokosnøttvann og kokosmelk gjør denne sunne desserten uber kremete. Lag i din favoritt rett fra gårdsmarkedet frukt for en godbit som er like instagrammabel som den er deilig. Og du kan være trygg, selv om du ikke har mange tid til overs på kjøkkenet, kan du fremdeles glede deg over denne chia -puddingen. Den sunne foodie-bloggeren Sonia Lacasse lover at denne oppskriften er "en som du kan lage på en gitt dag, til og med den sprøeste og travleste.""

4. Kjølt melon og lavendel suppe

Det er lett å glemme at blenderen din kan gjøre mer enn å lage deilige smoothies-så denne kjølte sommersuppen fungerer som en utmerket påminnelse. Oppskriften drar nytte av meloner i sesongen, og gjør dem til skjeer av rå, naturlig søt suppe. Du kan spare kyllingnudelen for kaldere vær.

5. Kokosnøtt vann iskaffe

Lenge borte er dagene med å legge Splenda til morgenkoppen min, men det betyr ikke at du må ta farvel med alle søtet kaffe. Blanding av kokosnøttvann med ditt favoritt kalde brygg sikrer et litt søtt energiforsterkning med alle tilsatte, ultra-hydende fordeler med kokosnøttvann.

6. Søt basilikumdressing

Kokosnøttvann i salatdressingen din? Geni. Spesielt denne oppskriften er fullpakket med god-for-deg-ingredienser, noe som ikke burde komme som en overraskelse med tanke på at den ble laget av kostholdsekspert og ernæring strippet blogger McKel Hill.

7. Fruktig kokosnøtt vann slushes

Disse sunne søte godbitene setter lange ingredienslister til skamme. Alt du trenger er kokosnøtt vann og din favoritt frosne frukt. Mens noen frukter er søte nok på egen hånd, hvis du gjør en slushy med noe litt mer terte (som blåbær), vil det å legge et snev av agave eller honning gjøre bare trikset.

8. Ananas grillet kylling

Jepp, kokosnøttvann kan til og med sørge for en smakfull marinade for all sommergrilling. Denne oppskriften kombinerer alle slags deilige sommersmaker-tenk kokosnøtt, ananas, kalk og ingefær.

9. Kokosnøtt vannfresiker

Dette tilførte vannet vil etterlate deg å føle deg uthvilt selv hvis du er ute i 100-graders varme. Det er inspirert av mojitos, men sans alkohol eller tilsatt sukker, det vil fremdeles få deg til å føle at du er på ferie.

10. Kokosnøtt og mandelbircher müsli

Soaking havre over natten i kokosnøttvann tilfører en subtil sødme, og når du topper den med sesongens frukt og en klem med sitron, er det nesten som å spise dessert til frokost. Det er perfekt for de late sommermorgenene når du ikke har noe å gjøre enn å nyte øyeblikket-noe som virkelig er, er det ikke det sesongen er for?

11. Mojito Green Smoothie

Selv om Mojito er i navnet til denne smoothien, vil du blande den opp i god tid før happy hour. Kokosnøttvanns supermakter er kombinert med mango, mynte, agurk og avokado i denne ultra-oppførte oppskriften.

Opprinnelig publisert 30. juni 2016. Oppdatert 12. august 2019.

Kokosnøtter er ikke bare laget for å nippe til når det kommer til skjønnhet, kokosnøttolje er en superstjerne rundt hele tiden. Og hvis du leter etter en annen måte å holde deg hydrert i sommer, kan du prøve denne hudbesparende vannmelon-smoothien.