Du trenger bare 3 ingredienser for å bake disse betennelsesdempende peanøttsmør banan brownies

Siden denne oppskriften er godt balansert i makroer, kan du være trygg på at den er sunn nok til å glede seg over til frokost. Tross alt legger eksperter rutinemessig vekt på å spise protein om morgenen for å drive dagen fremover, sans et energikrasj. Bananer og kakao er imidlertid like gunstige å konsumere en gang natt, ettersom mikronæringsstoffene deres er vist å fremme avslappende ZZZ. Ikke verst for en enkel og deilig oppskrift, amiritt?

Melløs peanøttsmør banan brownie oppskrift

Gir 9 brownies

Ingredienser
3 bananer
1/2 kopp peanøttsmør
1/2 kopp kakaobulver
Nutella eller annen sjokoladefrosting, valgfritt
Dryss, valgfritt

1. Legg bananer i en miksebolle. Mos dem med en gaffel. Tilsett peanøttsmør og kakaobulver. Bland godt med en slikkepott.

2. Line en ildfast form med pergamentpapir. Legg røren i retten.

3. Stek ved 350 ° F i 17 til 20 minutter. La avkjøle før du legger til ønsket pålegg og skiver. Nyt!