Ja! Du kan overliste det hormonbelte av hake kviser, ifølge en derm og ob/gyn

Hva så bør du knuser på? "Mat som er høyt med antioksidanter vil redusere betennelse i kroppen som kan bidra til å forhindre kviser," sier DR. Ross, som foreslår å velge plantebaserte matvarer som grønnkål, jordbær, blåbær og artisjokker som er mye i antioksidanter. Mat som er høyt i omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere betennelse, og vitamin A, E og sink er også nyttige.

Du har sannsynligvis vært vagt klar over at prevensjonen din har en viss effekt på huden din, men det er viktig å forstå hva som skjer under overflaten. "Visse p -piller kan kontrollere hormonene som får mer fet hud og øker sjansen for å få kviser," sier DR. Ross. "P -piller som har et høyere nivå av progesteron, med en mannlig hormoneffekt på kroppen, har en tendens til å forårsake mer kviser. Høyere nivåer av østrogen i pillen har en tendens til å redusere effekten av kviser som en bivirkning. Det nye lavere doserte østrogen som inneholder p-piller er mer sannsynlig å ha kviser som bivirkning.

Det er ingen "én størrelse passer alle" metode-og ikke alle progesteroner er opprettet like-så du må kanskje finpusse regimet ditt før du finner noe som fungerer for deg. "Dine benkeprodukter tar ikke bort alle hormonene dine-de balanserer dem bare slik at høyden og lavene i hormonsvingningene er mer balanserte slik at huden din ikke svinger også," sier Dr. Marmur.

Fremfor alt: Riktig omsorg er et must

Selv om hormonell kviser kommer innenfra, teller hvordan du bryr deg om det på utsiden fremdeles seriøst teller. Faktisk kan mild til moderat hormonell kviser behandles utelukkende med aktuelle løsninger. Se etter produkter som inneholder vill indigo, som hjelper til. "Unngå å plukke, riper, popping eller klemmer kvisesår-disse typer vaner kan spre infeksjon og potensielt forårsake arrdannelse," sier dr. Sherry, som også foreslår å holde seg til oljefri sminke og lete etter beskrivelser som "vannbasert", "ikke-komedogen," eller "ikke-aknegen" på hudpleieflaskene dine.

Hvis dette ikke er helt å kutte det, er aktuell medisiner neste forsvarslinje. Chat med hudlegen din om alternativer som en retinoid eller tretinoinkrem, benzoylperoksyd, salisylsyre og azelainsyre (Azelex, Finacea). Og husk: det skjer virkelig med de beste av oss.

Håndtere utbrudd? Vi har deg dekket. Prøv en av disse K-Beauty-løsningene for å sparke zits til fortauskanten, og sørg for å unngå disse dusjfeilene som kan gi deg Bacne.