#Whyiyoga hvordan yoga hjelper dette romanforfatteren å få perspektiv

Enten du er en nettopp nybegynner eller erfaren yogi, er grunnene dine til å vende seg til yoga personlige. Fysisk styrke? Balanse i din daglige? Alvorlige vibber? Det er ingen feil svar-og corepower yoga får det. På tampen av National Megabrands ankomst til New York City (se etter sin Upper West Side -debut på slutten av våren!), vi slår oss sammen for å fremheve de inspirerende historiene bak stjerneinstruktørene. Fordi hvert #whyiyoga -øyeblikk = mål.

I dagens uber-busy verden er det lett å gå seg vill i tumulten inne i ditt eget hode. Du vet avtalen: å drømme over små (eller store) problemer, besette over oppgavelisten din, eller stresse over en kreativ blokkering.

CorePower Yoga Instructor Carola Lovering vet følelsen-og er her for å si at yoga kan gi en måte å stille den veldig høye indre konvo.

"Jeg husker følelsen av å være på matten min," sier hun om sin første corepower -klasse. "Jeg følte at i det rommet, uansett hva dimensjonene er, kunne jeg gjøre så mye der. Og jeg følte at det å oversette til andre aspekter av livet mitt-jeg kunne starte fra akkurat der jeg var.""

Den introspektive yogien tok først sin praksis mens hun gikk på Colorado College i 2007. Etter å ha prøvd det-og å bli i kjærlighet, ble hun sertifisert som yogainstruktør mens han fortsatt er en college junior. Noen få langrennsbevegelser og 180-graders karriere vipper senere, og hun vil være en hovedrollelærer på CorePower Yogas første New York City-studio i vår.

"Å finne at fysisk løslatelse ikke bare får deg til å føle deg bedre i kroppen din, men også føler deg bedre i tankene dine.""

Grounding-praksisen har kommet godt med i New York-innfødte, som slo en jobb i PR for å fokusere på å undervise i yoga-og-arbeid med debutromanen hennes, som vil bli utgitt av Simon & Schuster i 2018. "Jeg er definitivt en mer kreativ person enn analytisk," forklarer Lovering. "Yoga er et sted hvor jeg i tillegg til å gi slipp, jeg kan være kreativ og komme med mange ideer.""

Og hun sier at gevinstene kan være store for alle, ambisiøse romanforfatter eller ikke. "Jeg tror at alle holder-eller uten å vite det-mye spenning i kroppene deres som kan manifestere seg på negative måter. Mange mennesker jobber hele dagen på pulter, og finner ut at fysisk løslatelse ikke bare får deg til å føle deg bedre i kroppen din, men også føler deg bedre i tankene dine.""

Hvordan yoga sporer kreativitet

Yoga har vært avgjørende mens hun jobbet med sin debutroman-et intenst blikk på forhold, hemmeligheter og tilgivelse delvis inspirert av hennes egne erfaringer. "Hvis jeg har et problem med en karakter eller plotlinje som tar plass i tankene mine, eller jeg sliter med en beslutning eller trenger å kaste ut en ide, vil jeg gå til en yogaklasse og vanligvis komme ut av den med en løsning, "sier hun.

Favorittposisjon

Elsker kan strømme fra en komplisert posisjon til den neste med (tilsynelatende) letthet-men-hjulposisjon (Urdhva Dhanurasana) er en personlig favoritt.

"Wheel er en intens, hjerteåpnende backbend som styrker og forlenger ryggvirvlene, noe som øker ryggraden," sier hun, "sier hun. "Det føles fantastisk etter en dag som er klippet over datamaskinen min å skrive-det åpner skuldrene og hoftene i en strekning.""

1. Utendørs Voices Springs legging, $ 95; 2. Tocca YMA Candela Candle, $ 38; 3. Aura Cacia Lavender Essential Oil, $ 9; Alle kokosnøtt sitronlotion, $ 7; 5. JBL Flip 4 Portable Speaker, $ 100; 6. Yogasana Ether Yoga Mat, $ 95; Smak Nirvana Coconut Water, $ 33 (for en 12-pakke)

Yogien opprettholder en hjemmepraksis med en myk bomulls yogamatte, leggingshoved, og en bærbar høyttaler for å streame bon iver og Fleetwood Mac. "Å ha en god Spotify -spilleliste for hånden er viktig for meg under en praksis," sier hun.

En annen må-ha: kokosnøtt, enten det er i form av fuktighetskrem eller forfriskende vann. Tross alt er hydrering viktig for å komme med kreative strømmer-eller skrive komplekse bøker.

Følg med for CorePower Yogas første NYC -studio på slutten av våren. For å lære mer, gå til CorePoweryoga.com

Bilder: Tim Gibson for vel+bra