Hvorfor kjæresten din skal komme med deg til yoga

Det er ingen hemmelighet, yoga er en kvinnedominert trening. Selv om det er vanskelig å sette fingeren på hvorfor det er med mindre du tar hensyn til noen ganske kjønnede myter ("Det er bare for sensitive gutter og damene") og stereotypier ("Det er egentlig ikke atletisk"). Ikke engang få oss i gang.

Men den forferdelige tatoverte og revet Al Kavadlo, en personlig trener og treningsforfatter som er kjent for sine utendørs bootcamps på lekeplassene til Tompkins Square Park, tror det er alt bullsh*t.

"Jeg tror mange menn har en tendens til å vike unna fleksibilitet og yogatrening fordi de ser det som en jentete trening," sier Kavadlo, hvis nye bok, Strekker grensene dine, ble nettopp en bestselger på Amazon. "Eller, mange gutter som er stramme, kan være redde for at de vil flau seg i en yogaklasse. De fleste gutter hater å gjøre ting som de ikke er gode på. Det er en ego -ting.""

Selv om Kavadlo er avhengig av noen stereotyper for å få gutta på matten, har han et poeng. Menn kan være avvisende for praksisen av ganske slamme grunner-selv om de vil elske resultatene av å kunne berøre tærne uten å trekke en hamstring eller sprite en plate.

Så her, fra Kavadlo, er fire grunner til at kjæresten din bør registrere seg for din søndag morgen yogaklasse med deg ASAP. Gi oss beskjed om hvordan det går:

1. Han står i veien for sitt eget virkelige styrkepotensial. Ekte menn strekker seg. Så mange menn tror at det å være i form handler om musklene, men mangel på alvor.

2. Menn som ikke strekker seg, er ikke virkelig i form. At du har fått en sekspakke, men kan du til og med berøre skinnene dine? Visste du at menn som ikke strekker seg, ikke blir ansett som egentlig og helt i form? Å strekke ut kroppen løsner ikke bare alle delene som får tette skip, hamstrings, øvre skuldre og øvre rygg, for eksempel hjelper deg med å holde deg skadefri. Å, og det føles bra! Hvorfor tror du at hvert dyr på jorden har trukket seg i tusenvis av år?

3. Kroppen hans blir sin egen verste fiende. Hvis du ikke strekker deg, blir du stiv. Når vi eldes, er det desto mer sant-og ingen en-dag-vitamin kan holde kroppen din smidig. Mangel på mobilitet holder deg ikke bare tilbake fra et antall fysiske aktiviteter, men kan gjøre livet ubehagelig når kroppen din ikke vil gjøre det du vil ha det, og bli din egen verste (tidlig treningspensjon) fiende.

4. Damene vil takke deg for det. Hvis du egentlig Ønsker å overbevise en fyr om å komme seg ned med Vinyasa-strømmen, fortelle ham at den vil gjøre ham bedre til å komme seg ned, sier Kavadlo, bare semi-spøkende. "Å elske er en veldig Fysisk aktivitet, så i teorien, jo mer fysisk passform du er, jo bedre vil potensialet ditt være å prestere på soverommet, "argumenterer han. Nå er det en annonse for ditt lokale studio! -Jamie McKillop