Hvorfor de sammensatte traumene i pandemiåret kan vekke en annen bølge av #MeToo -bevegelsen

Pandemienes sammensatte traumer for overlevende av seksuelle overgrep

Gitt at traumer har blitt et slikt buzzword det siste året, er det viktig å forstå hva det faktisk er. "Traumer er en hendelse som gjør en person [følelsesmessig] overveldet og [er] vanligvis en følelse av trussel mot deres velvære," sier Karol Darsa, Psyd, en traumepsykolog og grunnlegger av Reconnect Integrative Trauma Treatment Center i Los Angeles, California. "Hver gang en person er under en trussel, står overfor en liv-og-død-sak, eller til og med blir forsømt og forlatt selv, selv om de ikke kommer til å dø, kan bli betraktet som en traumatisk hendelse.""

Seksuelle overgrep og overgrep er traumatiske hendelser som kan ha betydelige helseeffekter på overlevende. På kort sikt kan overlevende av traumer oppleve skyld, fornektelse og sjokk. Mens ikke alle overlevende seksuelle overgrep opplever langsiktige traumer, dr. Darsa sier at de som gjør det kan oppleve flashbacks og andre symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Traumer kan også øke en persons risiko for psykiske helseproblemer (som depresjon, angst og spiseforstyrrelser) og fysiske helseproblemer (for eksempel kroniske smerter og søvnforstyrrelser).

"Pandemiske restriksjoner utløser faktisk tidligere traumer. Å være hjemme, helt ute av kontroll, overfor en form for frykt for døden kan være en kopi av hva en person følte hvis de ble misbrukt."-Karol darsa, psyd

Covid-19-pandemien er også en form for traumer, dr. Darsa sier-en som kan utløses dypt for ofre for seksuelle overgrep og overgrep. "Mange mennesker ser ikke sammenhengen fordi det ser ut som om de ikke har noe med hverandre å gjøre, men det som skjer er at [pandemien] -begrensningene faktisk utløser tidligere traumer," sier hun. "Å være hjemme, helt ute av kontroll, overfor en form for frykt for død kan være en kopi av hva en person følte hvis de ble misbrukt.""

Når du har tidligere traumer, kan de intensivere opplevelsen av å leve gjennom dagens traumer, som en pandemi, og få opp gamle minner og symptomer som ofte er utrolig vanskelige å takle-virkelig sammensatte, for å bruke Ocasio-Cortezs setning, traumene dine. "Hovedtemaet for å møte døden kan få opp alt [for overlevende]," dr. Darsa sier, og legger til at uansett hvor en pasient er langs deres helbredende reise, kan opplevelsen føles som å leve gjennom fortid og nåværende traumer samtidig. (Å ha en tidligere historie med traumer øker også ens risiko for PTSD med hvert nye traumer erfarne.)

Pandemien har også kuttet av mange overlevende seksuelle overgrep fra sine eksisterende støttesystemer, dr. Darsa sier, som ytterligere kan kompromittere deres velvære. Ikke bare er støttegrupper og terapier iboende vanskeligere å få tilgang Det kan fremdeles være åpne sår, "sier Ebonique Bethea, klinisk direktør i Rape, Abuse & Incest National Network (Rainn). Dette kan tvinge folk til å konfrontere sine tidligere traumer på måter de kanskje aldri har hatt før.

Hva bringer folk frem nå?

Det er en ting å oppleve traumer (og å gjenoppleve det under pandemien), men likevel en helt annen å komme frem og snakke om det, enten du er en offentlig skikkelse som snakker med millioner eller en person som snakker med en venn. Men en ting som potensielt kan bringe folk frem nå, sier Laura Palumbo, kommunikasjonsdirektør ved National Sexual Violence Resource Center, er samfunnsskiftet i oppfatningen av overlevende som har skjedd siden den opprinnelige #MeToo -tiden. "Den første oppblomstring av #MeToo -bevegelsen i 2017 og 2018 hadde oss virkelig, som samfunn og kultur, kom til mange erkjennelser om hva det vil si å tro på og validere overlevende," sier Palumbo.

Selv om det absolutt er folk som fortsetter å tvile og skamme overlevende, har mange lommer i det amerikanske samfunnet blitt mye mer villige til å ta ofrenes historier og opplevelser på alvor. "Det som virkelig er endret [siden 2017] er den overveldende mengden offentlig støtte til overlevende og presset for mer bevissthet," er Bethea enige om.

Det betyr noe, som tillit til å bli trodd er avgjørende for at overlevende snakker ut og får hjelp, sier Dr. Darsa. "Tro er faktisk den viktigste faktoren," sier hun. "[Mange] overlevende kommer ikke frem av den grunn, spesielt små barn."Å dyrke vantro. "Det er deres måte å manipulere i øyeblikket på. De sier ting som: 'Ingen vil tro deg. Du ville ha dette uansett, du kjempet meg ikke tilbake.'"(For hennes del siterte Wood å være" hjernevasket og manipulert til underkastelse "som en grunn til at hun ikke kom frem offentlig så lenge.)

"Det som virkelig er endret [siden 2017] er den overveldende mengden offentlig støtte til overlevende og presset for mer bevissthet."-Ebonique Bethea, klinisk direktør, Rainn

Mens tapet av personlig støtte har vært en enorm utfordring for overlevende og en faktor i sammensatte traumer, kan samfunnets økende avhengighet av internett for forbindelse under pandemien spille en rolle i dette øyeblikket. "Nettsamfunn har virkelig blitt folks støttesystemer," sier Palumbo. "Måtene folk forteller og uttrykker seg er innenfor sine nettsamfunn, og det er der disse historiene kommer frem.""

Mens tidligere stadier av #MeToo-bevegelsen ble dominert av nyhetssteder som brøt historier om påstått misbruk-som i tilfellene av Harvey Weinstein og Louis C.K., For to eksempler-denne gangen rundt, ser de fleste av de overlevende ut til å stole på sine egne digitale nettverk for å dele nyhetene på en måte og øyeblikk av deres valg, noe som kan imøtekomme en følelse av kontroll over ens egen fortelling. Wood offentlig anklaget Manson I en Instagram-uttalelse avslørte Ocasio-Cortez sin historie på en Instagram direktesending til millioner, og Armie Hammers påståtte overtredelser ble ikke avslørt i rettssaker eller nyheter, men gjennom skjermbilder delt på sosiale medier.

Fremover i denne nye pandemiske drevne #Metoo-tiden

"Jeg tror at 2021 vil åpne muligheten for at flere mennesker er sprek om seksuell vold og deres opplevelser, og for folk å støtte [dem]," sier Bethea. "Disse høyprofilerte sakene vil hjelpe overlevende som kan ha vrimlet av," vil jeg snakke om det? Vil jeg komme frem?'Jeg tror vi får mer bevegelse.""

Dr. Darsa er enig. "Jo flere mennesker kommer, jo flere andre mennesker dukker opp," sier hun. "Det handler om timing. Fra og med #MeToo -bevegelsen blir folk mer og mer oppmuntret ... Jeg tror trenden er å være mer ærlig, for å være mindre flau over traumer.""

Når det er sagt, er det viktige leksjoner som skal trekkes fra tidligere år for å hjelpe til med å drive denne bevegelsen fremover og virkelig støtte overlevende. "Det tar tid for overlevende å komme frem. Det tar også mye tid for overlevende å leges, og det er ikke en lineær bane, "sier Palumbo. "Neste trinn er at det skal være en dypere realisering av de komplekse behovene til overlevende av seksuelle overgrep og [av] kompleksiteten til traumer i å ha langsiktige innvirkninger på noen."Hun håper at de enorme mentale helsevirkningene av pandemien vil gi en mulighet for alle samfunn og systemer til å bli mer traumeinformerte.

"Neste trinn er at det skal være en dypere realisering av de komplekse behovene til overlevende av seksuelle overgrep og [av] kompleksiteten til traumer i å ha langsiktige innvirkninger på noen."-Laura Palumbo, kommunikasjonsdirektør, National Sexual Violence Resource Center

I likhet med Palumbo, ønsker Bethea også å se fornyet og konsekvent nasjonal oppmerksomhet på opplevelsene og behovene til overlevende av seksuelle overgrep. "Dette må være en prioritet," sier hun. "Folk lider og har vondt ... la oss holde dette i forkant og skyve lovgivning og presse for å snakke om hva overlevende opplever og tjenestene og programmene de trenger.""

I mellomtiden oppfordrer ekspertene overlevende til å tro at de ikke er alene akkurat nå eller noen gang. "Hvis du sliter, hvis det føles som om dette er vanskeligere nå ... [vet at] helbredelse ikke er lineær," sier Palumbo. "Det krever mye motstandskraft å til og med gjenkjenne det faktum at du sliter og ser opp for deg selv på den måten."Det er ressurser tilgjengelig for alle, inkludert den døgnåpne National Sexual Assault Hotline, som Bethea sier kan tilby et bredt spekter av tjenester avhengig av hva du trenger og er klar for-om det bare er å ha et rop og en foredrag eller bli koblet til til ressurser i ditt område for rådgivning eller støtte.

Mens traumet i dette pandemiåret har forsterket seg før lidelse, er det et trekk mot det positive at det endelig er noe fart igjen rundt å støtte seksuelle overlevende overlevende-og talsmenn og allierte er klare til å sykle den bølgen. "Vi kommer ikke til å skjule dette, dette er ikke den skitne lille hemmeligheten i skapet," sier Bethea. "Dette skjer hver dag. Det må tas opp."Vi er på stupet av forandring-og det er på oss som et samfunn å se det gjennom.

Hvis du eller noen du kjenner sliter med traumer for seksuelle overgrep, kan du søke hjelp fra National Sexual Assault Hotline på 1-800-656-4673 eller Rainn.org.