Hvorfor CBN er grunnet til å bli den nye søvnhjelpen for de som ønsker kvalitet ZZZs

CBD har vært all surret i velvære en stund nå, men visste du at det er mer enn 100 andre cannabinoider (de kjemiske forbindelsene som gir cannabis sine helbredende egenskaper)? Mens CBD og THC har en tendens til å stjele showet, har cannabinol (CBN) fått mer oppmerksomhet på sent på grunn. Spesielt er folk interessert i å bruke CBN til søvn.

CBN er fremdeles relativt under radaren. Global Drug Survey, den største medikamentundersøkelsen i verden, delte at bare 2.5 prosent av cannabisbrukere rapporterte å ha brukt det. For øyeblikket, t

CBN var den første cannabinoid som ble identifisert og isolert i forskning tilbake i 1899 (!), og det var den første cannabinoiden som ble renset fra cannabis i 1940. Men det var først på 80-tallet at forskere begynte å forstå dens betennelsesdempende og beroligende egenskaper bedre.

Mens forskningen var begrenset og sjelden relatert til søvn, har forskere siden kommet tilbake til å undersøke CBN, til tross for vanskene med å gjøre det. "Cannabisforskning er veldig sammensatt fordi det er hundre forskjellige cannabinoider som er i cannabis," forklarer dr. Hill, som er talsperson for Cannabis Edibles Company Kiva Confections. ”I tillegg er forskningen ofte for en veldig spesifikk gruppe som personer med PTSD eller kronisk smerte.”

CBN fungerer ved å undertrykke hjernens opphissingssystem, dr. Hill forklarer. "Vi har cannabinoid reseptorer i hjernen vår, så CBN jobber med disse reseptorene for å få oss til å føle oss søvnige," sier hun.

Hvordan bruke CBN for søvn

Dr. Hill sier at den beste måten å høste fordelene ved beroligende CBN er å blande den med psykoaktiv THC, og gjenspeiler funnene fra en klinisk studie på 20 uker der deltakere i alderen 25-70 med kronisk søvnløshet tok en kombinasjon av THC, CBN, og CBD under deres tunger i et forhold på 20: 2: 1 hver natt før sengetid. De 24 deltakerne ble delt opp i halvparten med hver som startet med cannabinoid -sammenkokingen i to uker etterfulgt av to uker med placebo, eller visum versa. Forskere fant at søvnløshetssymptomer ble betydelig forbedret når de tok cannabinoidblandingen.

“Vi kaller dette Entourage -effekten, Teorien om at visse kombinasjoner av cannabisforbindelser kan øke potensialet i fordelene ved THC mens de reduserer bivirkninger som hukommelseshemming eller å være grogg om morgenen, "sier DR. Høyde.

Hvis du ikke er komfortabel med å konsumere THC av en eller annen grunn, eller det ikke er lovlig der du bor, er det ikke nødvendigvis å ta CBN for søvn som et alternativ verdt å utforske, og du kan ha bedre hell med andre naturlige søvntilskudd som melatonin, 5- HTP, Valerian Root, L-Theanine, Hemp-avledet CBD og magnesium.

Hvordan velge riktig dose CBN for deg

Riktig dose CBN for søvn vil variere fra person til person, men dr. Hill sier at den generelle tommelfingerregelen når du begynner er: “Gå lavt og gå sakte.”Start alltid med det laveste doseringsproduktet du kan få tak i, råder hun.

Dr. Hill sier også at selv med forhåndsdoserte mengder CBN, trenger du ikke å begynne med hele saken. Personlig liker hun Petra Mints eller Kiva Camino Gummies fordi de kan deles ned på midten for en enda lavere dose. Etter noen uker, avhengig av hvordan du har det, "kan du prøve en høyere dose hvis du vil og jobbe deg derfra," sier hun.

Som med alle ting helsemessige relaterte, må du kontakte legen din før du starter noe nytt regime, og vet at du kanskje trenger å prøve en kombinasjon av ting for å rydde opp i søvnhygien før du begynner å se resultater. CBN er ikke en sølvkule for å sove bedre, men det er absolutt verdt å utforske om du er kul med å bruke cannabis.