Hvorfor kroppspositivitet ikke er svaret på kostholdskultur-og kroppsfrihet er

Jeg er ikke fremmed for skaden som kan være forårsaket av kostholdskultur. Som anti-diet-kostholdsekspert har jeg jobbet med utallige kunder for å helbrede forholdet til mat og trening. Jeg har også personlig opplevd grepet av kostholdskultur på min egen psyke og slet med forstyrret spising og trening i store deler av livet mitt.

Hvordan kostholdskultur foreviger fatfobi

Når du har blitt utsatt for kostholdskultur, er det lett å se hvordan "tynn = bedre" -meldingen er blitt boret inn i så mange av oss. Men kostholdskultur er ikke godartet. Det fører til fatfobi og vektstigma: den systemiske troen på at fete mennesker på en eller annen måte er "mindre enn" og bør gjøre alt mulig for å gå ned i vekt.

En viktig merknad før du fortsetter. De siste årene har det vært en bevegelse for å gjenvinne ordet "fett" som en nøytral beskrivelse av kroppsstørrelse, og det er terminologien jeg bruker gjennom hele denne artikkelen.

Noen ganger er fatfobi og vektstigma åpenlyst, som om noen blir sint på en feit person for å ta plass på offentlig transport. Men ofte forklarer Fatphobia seg som en bekymring for den fete personen ("Hvis du nettopp har mistet litt vekt, ville du være så mye sunnere") eller et kompliment (som en selger som forteller deg at antrekket du prøver ser "smigrende ).

Kostholdskultur sender meldingen om at kropper som faller utenfor den aksepterte, tynne "normen" er usunne. Dette kan føre til dårlige selvbilde og drastiske forsøk på å endre ens vekt. Jeg vet førstehånds hvordan dette føles, og jeg startet mitt første kosthold på bare 13 år gammel.

Før du fortsetter, er det viktig å dele at jeg vokste opp tynn. Det er viktig at jeg forordte historien min ved å si dette fordi selv om jeg opplevde kroppsdysmorphia, ble jeg ikke utsatt for fatfobi av mine jevnaldrende eller det medisinske systemet før veldig nylig.

Når jeg vokste opp tynn, måtte jeg aldri bekymre meg for om jeg ville passe inn i en stol, eller om jeg kunne finne klær som ville passe meg. Men jeg vokste også opp med et dypt hat mot kroppen min, og forholdet mitt til mat og trening var full av ung alder. Jeg var ikke klar over det da, men drivkraften bak kroppshatet mitt var fatfobien jeg ble betinget av å ha av media på den tiden.

Kostholdskultur foreviger fatfobi, som forteller oss at hvis vi spiser godt og beveger oss mer, vil vi kunne kontrollere kroppsvekten vår. Dette er et altfor forenklet syn på vektstyring og adresserer ikke de mange andre faktorene som spiller inn i en persons kroppsvekt (som tilgang til næringsrik mat, gangbare nabolag og systemiske former for diskriminering som rasisme, kanisme, misogyny og queerphobia).

Kostholdskultur foreviger fatfobi, som forteller oss at hvis vi spiser godt og beveger oss mer, vil vi kunne kontrollere kroppsvekten vår. Dette er et altfor forenklet syn på vektstyring og adresserer ikke de mange andre faktorene som spiller inn i en persons kroppsvekt (som tilgang til næringsrik mat, gangbare nabolag og systemiske former for diskriminering som rasisme, kanisme, misogyny og queerphobia).

Kroppens positivitetsbevegelse

Kroppspositivitet er en bevegelse som har forsøkt å reparere skaden som er gjort av kostholdskultur. Kroppspositivitet sier at alle mennesker fortjener å ha et positivt kroppsbilde, uavhengig av hvordan samfunnet ser på kroppen deres sammenlignet med den tynne "standarden.""

Kroppspositivitet dukket opp fra den fete akseptbevegelsen på slutten av 1960 -tallet. Denne bevegelsen var fokusert på å avslutte fett-skam og diskriminering basert på kroppsstørrelse. Imidlertid var det først rundt 2012 at kroppspositivitetsbevegelsen i sin nåværende form dukket opp. Denne bevegelsen fokuserte på å utfordre urealistiske skjønnhetsstandarder, og meldingene skiftet mot “Alle kropper er vakre.”

Min reise med kroppspositivitet startet i begynnelsen av 20 -årene. På det tidspunktet brukte jeg timer på å beregne hva jeg ville spise og trene for å "brenne av" noe jeg ikke gjorde rede for. Jeg begynte til og med å forberede meg på en kroppsbyggingskonkurranse, som jeg til slutt trakk meg ut av fordi jeg ikke trodde jeg så "passet ut". Selv om jeg var på min tynneste, hatet jeg alt om kroppen min.

I løpet av denne tiden var jeg aktiv på Instagram og Twitter. Sommeren 2014 begynte jeg å følge flere kroppspositive kontoer. Jeg ble fascinert. Disse kvinnene var så Selvsikker! Jeg ville ha på hvilken magi de hadde funnet for seg selv. Sakte begynte jeg å ta fokuset bort fra slanking og overdreven, og jeg prøvde å finne positive ting om kroppen min. Jeg begynte å spise intuitivt, og den sultede kroppen min fikk vekten den trengte for å helbrede fra min forstyrrede spising og trening. Som en tynn, cisgender, hvit kvinne, var kroppspositivitet et innbydende rom for meg.

Men er kroppspositivitet nok til å bekjempe skaden forårsaket av kostholdskultur?

Jeg argumenterer for at det ikke er det. Mens kroppspositivitet er et skritt i riktig retning, løser det ikke det grunnleggende problemet som hvordan kroppen vår ser ut dikterer vår egenverd. Og dessverre har det som startet som en bevegelse med en verdifull melding blitt valgt av sosiale medier påvirkere og annonsører.

I sin nåværende form er kroppspositivitetsbevegelsen kjent for å ekskludere mennesker av farger, funksjonshemmede og medlemmer av LHBTQ+ -samfunnet. Bare søk på hashtags #bodyPositivity og #bopo. Du vil bli oversvømmet med tynne, hvite, cisgender kvinner som er overgått for å skape en "magesrull" med en bildetekst om hvor mye de "elsker" og "aksepterer" rullene sine. Jeg var en av disse kvinnene. Jeg stoppet aldri for å tenke på hvordan denne typen innlegg ville påvirke mennesker som faktisk var fete. Fordi denne typen bilder, selv om de er velmenende, kan få det til å virke som om større kropper ikke er velkomne i det kroppspositive rommet. Selv om det kan late som om det er, er dagens kroppspositivitet ikke tilgjengelig for alle, og det er et problem.

Reisen til kroppsfrihet

Kroppsfrigjøring eller feit frigjøring er definert som "friheten fra sosiale og politiske undertrykkelsessystemer som betegner visse organer som mer verdige, sunne og ønskelige enn andre.”Det er troen på at alle kropper er verdige og fortjener å eksistere akkurat som de er.

Kroppsfrigjøring fremmer synet om at ingen kan kjenne en annen persons helse eller evner bare ved å se på dem. Det går også et skritt videre og sier at noens kroppsstørrelse, helsetilstand eller evne ikke er et mål på deres verdi som person.

Hvor ofte har du hørt uttrykket: "Vel, de kan være overvektige, men i det minste er de sunne!”Selv om dette er et velmenende sentiment, moraliserer det helse og får det til å virke som om en person bare er verdig respekt og bryr seg om de er sunne. Kroppsfrigjøring gjør det klart at ingen skylder noen andre helse og at folk har rett til å eksistere selv om de ikke forfølger sunn atferd.

I tillegg til å erkjenne at du er så mye mer enn kroppen din, er kroppsfrihet interseksjonell. Det innebærer å bryte ned systemene som undertrykker mennesker av farger, medlemmer av LHBTQ+ -samfunnet, kvinner og funksjonshemmede. Det sentrerer stemmene til marginaliserte samfunn og tar sikte på å dekonstruere og gjenopprette hvilken helse, velvære og frigjøring betyr. I motsetning til kroppspositivitet, er kroppsfrihet for alle sammen.

I tillegg til å erkjenne at du er så mye mer enn kroppen din, er kroppsfrihet interseksjonell. Det innebærer å bryte ned systemene som undertrykker mennesker av farger, medlemmer av LHBTQ+ -samfunnet, kvinner og funksjonshemmede. Det sentrerer stemmene til marginaliserte samfunn og tar sikte på å dekonstruere og gjenopprette hvilken helse, velvære og frigjøring betyr. I motsetning til kroppspositivitet, er kroppsfrihet for alle sammen.

Jeg lærte først om kroppsfrihet da jeg opplevde betydelig vektøkning som en bivirkning av psykiatriske medisiner. I løpet av seks måneder hadde jeg vokst ut av alle klærne mine to ganger, og plutselig var kroppen min ikke lenger tynn. Legen min begynte å fokusere på vekten min ved hver avtale. Hver gang jeg så henne, fortalte hun meg at jeg trengte å gå ned i vekt for å være "sunn.""

Jeg ble ødelagt. Min langvarige fatfobi var fremdeles en del av meg, og jeg ønsket å henvende meg til kostholdskulturvaner for å kontrollere vekten min. Men uansett hva jeg gjorde, fortsatte vekten min å gå opp.

Til slutt måtte jeg akseptere at jeg nå bodde i en større kropp. Plutselig føltes kroppspositivitet utenfor rekkevidde. Regnskapet jeg fulgte var alle kvinner som var mye mindre enn meg, og nå som jeg var større, følte jeg meg igjen fra det kroppspositive rommet. Jeg kjempet for å finne ting jeg likte med kroppen min og ble frustrert over at jeg ikke var så fysisk i form som jeg pleide å være.

Jeg visste noe som trengs for å endre. Jeg begynte å følge fett-positive Instagrammers og ble introdusert for begrepet kroppsfrihet. Jeg ble trukket inn av ideen om at det ikke spilte noen rolle hvordan kroppen min så ut eller hvordan den kunne oppnå fysisk: kroppen min var verdig, akkurat som den var. Ideen om at kroppen min kunne være verdig uansett hvor mye vekt jeg gikk opp eller hvor mye trening jeg gjorde var revolusjonerende for meg, og jeg tok tak i den som en livsflåte.

Min reise med kroppsfrihet har vært lang og sammensatt. Jeg ville lyve hvis jeg sa at jeg var det perfekte eksemplet på en kroppsfrihetsmann. Jeg sliter fortsatt med forstyrrede tanker, og jeg vet at jeg har internalisert fatfobi som jeg trenger å jobbe med. Men jeg har funnet ut at å flytte bort fra kroppspositivitet og fokusere på kroppsfrihet har tillatt meg å bryte fri fra kostholdskultur og ta tilbake skjønnhetsstandardenes kraft over meg.

Siste tanker

Mens kroppspositivitetsbevegelsen startet som en bevegelse for alle, med tiden, er den blitt hvitvasket og ekskluderer medlemmer av marginaliserte grupper.

En bedre motgift mot skadene forårsaket av kostholdskultur er kroppsfrihet, synet på at en persons kroppsstørrelse, helsetilstand eller evne ikke definerer deres verdi som person. Ved å ta fokuset bort fra hvordan kroppene våre ser ut og fungerer, kan vi begynne å bekjempe kostholdskulturmeldingen som forteller oss at vi trenger å gå ned i vekt eller se en bestemt måte å være verdig.

Du er så mye mer enn en kropp. Og du er verdig, akkurat som du er.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.