Hva er forskjellen mellom en tøff tid og faktisk traume?

I stedet kan gjentatte traumelider bli følelsesløs fra å møte traumene om og om igjen, sier hun. De bygger beskyttelse for å komme seg gjennom det, blir ofte deprimerte. Og verre er at deres emosjonelle vekst og utvikling er forvirret til de er klare til å starte helingsprosessen.

Når et traumeoffer bestemmer seg for å søke behandling, er det viktig at de finner et nøytralt parti, det være seg en psykolog, geistlig medlem eller en støttegruppe, dr. Schmelzer sier. "Ikke vend deg til en person i livet ditt som elsker deg, fordi de er der av andre grunner," sier hun. "De trenger deg også, og derfor kan de ikke helt bli lent på.""

Og hvis du er den kjære som støtter en traumeoverlevende, kan du kjenne denne veldig viktige: du er ikke der for å fikse dem, dr. Schmelzer sier. Du kan bare tilby din støtte og oppmuntring.

Terapi endrer seg med tidene og er hva fremtiden har. Og heldigvis har vi også kommet inn i en tid med mental helse -autentisitet.