Hvilken alder sier helseeksperter er trygt å begynne å drikke kaffe?

Spesielt kan kaffe ha en negativ innvirkning på søvn for barn. "Koffein kan gjøre det vanskelig for et barn å sove, og siden søvn er så utrolig viktig for denne aldersgruppen, inkludert alt som kan gjøre det å få nok søvn, anbefales ikke en utfordring," sier Manaker. "Vi vet imidlertid ikke de eksakte effektene som koffein kan ha på et barn, men siden de vokser og utvikler seg raskt, stiller eksperter spørsmål om denne stimulanten kan ha negative effekter på hjernehelsen.”

Er det positive til at barn drikker kaffe?

Det er ikke vanlig for amerikanere å gi småbarnssipene av kaffe-selv om en studie fra 2015 av 315 Boston-mødre fant ut at 14 prosent tillot toårene sine å drikke mellom en og fire gram kaffe i dag i verden, er det kaffekulturer som støtter denne oppførselen åpent og utbredt. Du vet hvordan franskmennene er alle laissez-faire med vin til unggjerner? Vel, i Latin -Amerika er det i utgangspunktet det samme med kaffe. Der er det vanlig at barna har varm kaffe med melk som starter i en tidlig alder. Spesielt Brasil har en tendens til å ikke vurdere kaffe utelukkende en "voksen drikke.”

Å bryte kulturelle normer er ikke en enkel bragd, men før noen av oss kommer på vår høye hest, bør vi huske at det er vanlig for tenåringer-eller yngre å drikke brus og sportsdrikker i dette landet. Disse drikkene, og til og med varm sjokolade og iste, har koffein også!

Men det betyr ikke at koffein er ok

Mens Manaker bemerker at noen data antyder at barn kan føle seg mer våken når hun spiser kaffe, advarer hun om at de også kan bli avhengige av denne stimulerende, noe som ikke er bra.

"I stedet for å ha koffeinholdige drinker, kan barn lene seg på fuktighetsgivende drinker for å hjelpe dem med å holde seg energisk mens de unngår denne stimulanten," sier Manaker. “Det er fullt mulig for folk å føle seg treg på grunn av dehydrering, ikke på grunn av mangel på koffein. For eldre barn over 12 år, anbefales det å sørge for at de velger valg som har høyst 100 mg koffein. Ett skudd av Starbucks Espresso har 75 mg koffein, så en Starbucks kaffedrink 'med bare ett skudd er tilstrekkelig for en dags koffein for et barn 12 år eller eldre.”