Velkommen til Dogpound, New Yorks mest trendiest nye treningssted

Og med mindre du betaler en premie for å jobbe med en spesifikk trener, roterer de kunder blant medlemmene av teamet for å holde folk "på tærne" og opprettholde samfunnet Feel. "Fokuset er å virkelig støtte våre kunder sammen Og vær et kollektivt team, "sier Hartman. Det er en søt melding som understreker en krevende tilnærming, gitt de rippede fysikkene som omgir deg.

Pro -boksing

I det nye rommet tilbyr Dogpound gruppeklasser for første gang. Etter å ha innsett hvor effektiv og populær boksing var, sier han, hentet Myers inn tidligere olympisk bokser Regilio Benito Tuur for å lage et klasseprogram.

"Det jeg har gjort er at jeg har tatt de tekniske og konkurransedyktige aspektene ved boksing og brukt det på kondisjon," sier Tuur. "Du vil lære litt om boksing, men du vil få en god trening. Jeg holdt den autentisiteten i den, mens jeg sparket på rumpa og skreddersydd for dogpound.""

Klasser, som maksimer ut på 12 og vanligvis er mye mindre, fokuserer på å bryte ned riktig teknikk før du begynner å kaste slag. Når du lærer god form, øker du skyggeboksingshastigheten din, og øver deretter på å slå punch -pads med treneren eller en partner. (Du blir forresten pålagt å ta av alle smykker, "i tilfelle du blir slått i ansiktet," fortalte Pena meg, med en smirk.) Og mellom punch -kombinasjoner er det typisk boksingsklassekondisjoneringsarbeid, som å hoppe tau, burpees og hoppknebøy, så du blir presset til dine fysiske grenser innen slutten av økten.

Når klienter blir flinkere til teknikk, vil teamet også legge til mer avanserte nivåer i timeplanen. Noe som kan skje ganske raskt, siden ingen ser ut til å ønske å ta av seg de flatbrette hundepoundhattene og forlate.

Se hvorfor topp motemodeller treffer opp boksingsøkter overalt og hva Karlie Kloss gjør for å bryte svette på en uke.