Rart, men sant å lytte til andre knekke beinene deres hjalp meg med å finne lettelse

De har blitt mine sent på kvelden. Videoene deres-som rekker opp tusenvis, noen ganger millioner av visninger i løpet av noen dags, gjør meg til å føle ... ok. Bra, til og med. Sprekker- og poppinglydene når gass frigjøres fra leddene, fyller meg med letthet, bedre enn noen melatonin gummy eller pille jeg har tatt. Når kroppene deres dekomprimerer, dekomprimerer jeg. Kall det ASMR, kall det en fascinasjon for hvor knasende alles bein er, kall det hva du vil: det er herlig terapeutisk og absolutt søvnfremkallende.

De sier at ting endres i trettiårene. Hvis 30 var en livsvanns, var 31 en livsutfordring. På ett år ble jeg permittert, fikk en ny jobb, følte meg forferdelig, forlot den jobben og gikk frilans (aka ble en selvstendig næringsdrivende forfatter). Dette skjedde alt mens du gikk gjennom en tankekrevende helseskrekk som nesten virker trivielt nå, men som fikk det til å føles nesten fruktløst å prøve å få livet mitt "tilbake på banen", når det føltes som om sporet ble trukket ut, mye Som et teppe, under meg. Tapet av en kjær, familiemedlemmers depresjonsspørsmål og de økonomiske belastningene av min nåværende vanskeligheter og legeavtaler fortsatte å hai, alt mens jeg navigerte livet som en enkelt mediepersonell i en vanvittig dyr by. Nevnte jeg at jeg reiste mye for skriveoppgavene mine? Mange vil si at jeg ble utbrent. Men sannheten er at jeg var forbi poenget med utbrenthet. Jeg ble tømt.

Jeg gråter sjelden av tristhet-My tårer alltid stammer fra frustrasjon og utmattelse, og alltid på de mest uportune tider. Min utbrenthet og bekymringsfullt holdt meg oppe om natten, tårer godt opp rundt 2 a.m., Og jeg lurte på hva som ville skje hvis jeg fortsatte denne veien med liten søvn. Midt i dette ville jeg se timer med YouTube om natten og ventet på øyeblikket da jeg endelig skulle drive av, den Saturday Night Live sketsjer eller prøv gutta videoer en ren internett musikalsk poengsum til drømmene mine.

Det var en supercut-video av sprekkerdifferente kiropraktorer som ba pasienter om å skyve hodet frem, fremover eller en annen retning før en kakofoni av lyder oppsto fra kroppene deres.

Det var en av disse sene kveldene som førte meg til en kiropraktisk video. Det var en supercut-video av sprekkerdifferente kiropraktorer som ba pasienter om å skyve hodet frem, fremover eller en annen retning før en kakofoni av lyder oppsto fra kroppene deres. Klikk Etter klikk, sprekk etter sprekk, justering etter justering, begynte jeg å lære de mer identifiserbare YouTube -kiropraktorene, og behandlingene deres ble kjent for meg, og stemmene deres slapper av meg til en dyp søvntilstand.

Jeg er ikke den eneste som finner disse videoene en beroligende måte å få noen zzzs. Kommentatorene florerer, med innvendige vitser blant dem, og refererer til andre kiropraktorer, trekk og smerter. “Crack Addicts,” som de noen ganger (dessverre) ringte (stammer fra dr. Johnsons fangruppe, men nå diversifisering. Merch eksisterer faktisk, og du kan rep din favoritt YouTube -beinjustering med hatt, krus eller skjorte. Tidsstempler av første kommentatorer er sterkt oppvotert, slik at du kan hoppe til de "gode" sprekkene. Så mange av oss refererer til videoene som en sovehjelp i kommentarene. Det er et samfunn, og et som fikk meg til å le med hver rulle; med hver kommentar; med hver tidsbestemte "han fremdeles kickin '" setning.

Som ting i livet ofte gjør, gikk tiden, ting endret seg, og søvnen min ble til slutt bedre. Jeg fikk en ny jobb (å hei), jeg avsluttet lukrative skriveoppgaver som kunne lønne seg regningene mine, og alt, for det meste, ble bare litt lettere å takle. Og de kiropraktiske videoene? De er fremdeles i kraftig rotasjon. En søvnfremkallende påminnelse om at ting kan bli bedre, det tar bare litt justering.

Det er millioner av ASMR -videoer på YouTube, men disse 9 vil hjelpe deg å sovne raskt. Pluss hvordan du velger en kiropraktor.