Vei utover ernæring eller hvorfor Kimberly Snyders nye bok Rocks

Da Kimberly Snyder skrev sin første bok, Skjønnhets detox -løsningen, I 2011 var hun en stor tro på kraften til Whole Foods til å forvandle helsen din-og huden din fullstendig.

Den lidenskapelige sertifiserte ernæringsfysiologen (og tidligere Med -student) hadde nettopp flyttet til Los Angeles fra New York City og ble raskt snappet opp av kjendiser som Drew Barrymore, Channing Tatum og Kerry Washington. Og å se klienter gå fra en for mange-late-nights glødende til stråle-av-søndag glødende når hun ga dem skjønnhetsmat og signaturen hennes glødende grønne smoothies gjorde henne til et vandrende velværemerke.

Nå har Snyder en Melrose Avenue Juice Bar, en kosttilskuddslinje med "jordvokst" probiotika, og en tredje bok i dag, The Beauty Detox Power: Nouris ditt sinn og kropp for vekttap og oppdag ekte glede.

Men den nye ressursen, mens du fremdeles tar for seg temaene mat, vekt, velvære og klient "detox -transformasjoner", tar en helt ny, overraskende holdning til å holde deg sunn: mat er bare begynnelsen.

"Matene på tallerkenen din kan være virkelig helbredende og støttende-men de er utgangspunktet," sier Snyder, mens hun nipper til en grønn juice på Nourish Table + Kitchen på Manhattan. “Det er mer med det helhetlige bildet av livet ditt.”

Det inkluderer tarmhelse og fordøyelse, sier hun, navnedroppende MD-er som Michael Gershon, (forfatter av Den andre hjernen), som har forsket på viktigheten av tarm-sinnslenken.

Så vel som selvprat. "Det du sier til deg selv om kroppen din er like innflytelsesrik som det du legger i den," legger hun til.

Faktisk har Snyder gravd opp mange studier på sinn-kroppsforbindelsen, inkludert en på Harvard som fant ut at når rengjøring av kvinner ble fortalt at arbeidet deres oppfylte det daglige kravet for fysisk aktivitet, gikk de ned i vekt sammenlignet med en gruppe som gjorde det samme arbeidet Men ikke gitt den meldingen.

Snyder har blitt en ernæringsfysiolog som ernæring er et lite stykke av et massivt, mangesidig helsepuslespill. "For å bli virkelig sunn, må du samkjøre de emosjonelle, mentale, åndelige og fysiske aspektene ved ditt vesen og adressere alle deler," sier hun. "Dine tanker, tro og ord er næring for at du er like mye som mat ... og påvirker kroppen din. Matvalgene dine kan være gode, men hvis du slår deg selv ... hvor er du?"Spør hun og etterlater ingen forvirring rundt svaret.

Snyders fokus på ditt indre jeg skinner også gjennom i bokens åndelige råd, som sentrerer rundt kraften til å gi tilbake. Hun personlig ble rørt av sin erfaring med en rwandisk gutt som heter Cedric, som hun hjalp til hennes bok). Hun har også chakra-fokusert kostholdsråd, som sannsynligvis garanterer sin egen artikkel ..

Snyder erfaring med å trene som yogalærer i Rishikesh, India, og med Dharma Mitra i New York, har ført henne til å verdsette viktigheten av mantraer for å forsterke kjærligheten til kroppen din (som "armene mine ser alltid tonet ut"-hun sverger at det fungerte for henne) og hjelpe deg til og med å bli lykkeligere.

Så mens den nye boken hennes definitivt er full av messing-tak-innsikt og råd om sug for karbohydrater, søte ting eller knasende snacks (som tilbyr en "sinneutgivelse", forklarer hun som tilsvarende å blåse av damp på treningsstudioet), Hun borer også inn i det emosjonelle laget til hver hankering. For all sin progressive tenk Å minne deg på at å skylle ut giftstoffene dine er ikke den eneste løsningen.

Hvordan vil denne typen bok bli mottatt? Det er allerede på toppen av Amazon-hitlistene-og interessant nok leder det meditasjonsseksjonen. -Melisse gelula

For mer informasjon, besøk Kimberlysnyder.com eller sjekk ut skjønnhets detox -kraften