Å gå på denne måten vil gjøre mindre støy (og naboene dine i underetasjen) lykkeligere)

En raskere løsning? Få noen hussko-DR. Javed liker sandaler fra Oofos, som Ooahh Luxe Slide Sandals ($ 65), og Ora Recovery Flip ($ 55) fra Hoka. "Disse lette alternativene føles som å gå på en sky og har stor støtdemping," sier hun. Hvis du er på teamet "Ingen sko i huset," trekk på noen sokker i stedet. Dr. Javed anbefaler bombas alle ankellesokker ($ 16), men legger til at enhver sokk med klebrig trekkraft vil bidra til å redusere mengden støy du lager mens du går. "Griper sokker hjelper til med ikke bare å dempe lyder og skape støtdemping, men også redusere glidning," dr. Javed sier. I hovedsak hjelper de deg å bruke mindre kraft for å holde seg balansert og stabil, fordi de øker friksjonen mellom foten og bakken. Ikke et par, så tråkker du lettere på kort tid.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.