Usikker på å komme ut som LHBTQ+ på jobb? Her er en 5-trinns guide for å hjelpe deg med å bestemme

Til det tidspunktet skal det bemerkes at holdninger til LHBTQ+ -samfunnet faktisk har blitt forverret i USA under Trump -administrasjonen (spesielt for trans* fargerike mennesker. Og ifølge forskning fra Stonewall, en britisk LHBTQ+ Advocacy Group, har 10 prosent av svarte, asiatiske og minoritetsetniske LHBTQ+ ansatte blitt angrepet på jobb på grunn av deres seksuelle legning, eller kjønnsidentitet innen et år etter rapporten om april 2018.

Men det er Solide grunner som gjør saken for å komme ut. "Jo mer vi gjemmer hvem vi virkelig er, desto mer sannsynlig er vi å føle skam, tristhet og isolasjon. Å være skapet kan også få angst, da det kan være en bakgrunns frykt for at noen vil finne ut og ut deg mot din vilje. Det er selvfølgelig utmattende, sier Liz Powell, Psyd, en LHBTQ-vennlig sexpedagog. (Som trenger den ekstra trettheten? Burnout er allerede en allestedsnærværende boogeyman for arbeiderbier). "Å komme ut på jobben kan hjelpe noen til å føle at de er ikke lever et dobbeltliv.""

Den gode nyheten er at flere og flere selskaper aktivt jobber for å gjøre miljøet mer imøtekommende for LHBTQ+ folk, til tross for mangelen på juridisk beskyttelse. Men hvordan vet du om selskapet ditt er en av disse arbeidsplassene? Og om det er eller ikke, hvordan går du videre?

Nedenfor er en fem-trinns guide for å hjelpe deg med å avgjøre om det er trygt å komme ut på jobb eller ikke, og hvordan du kan gå videre.

Vurderer å komme ut på jobben? Her er en 5-trinns guide for å hjelpe deg med å navigere i valget.

Trinn 1: Gjør leksene dine

"Avhengig av beliggenhet, klasse, løp osv., Alles livssituasjon er virkelig annerledes. For noen mennesker kan det å komme ut for stor risiko for deres sikkerhet, stabilitet og økonomi, sier Dr. Airton.

Hvis du jobber for et selskap med stort navn, kan du lese HRC Corporate Equality Index, den årlige Stonewall Top 100 arbeidsgiverguiden og Diversityinc Top 50 Companies for Diversity List for å se om du oppdager arbeidsgiveren din. Disse lister rangerer selskaper om deres forpliktelse til mangfold, og baserer score på direkte tiltak for å fremme inkludering og likhet. Hvis du oppdager selskapet ditt på noen av disse, vet du at du er på en spillejobb som i det minste er prøver å verdsette åpenhet.

"Avhengig av beliggenhet, klasse, løp osv., Alles livssituasjon er virkelig annerledes. For noen mennesker kan det å komme ut for stor risiko for deres sikkerhet, stabilitet og økonomi."-Lee Airton, PhD

Arbeid for et mindre kjent selskap? Undersøk om det eksisterer en ikke-diskrimineringspolitikk som spesifiserer at ingen kan ansettes, spares eller fremmes basert på seksualitet. "Hvis du er trans* eller kjønnsqueer, kan du se om diskrimineringspolitikken inkluderer kjønnsidentitet. Hvis det gjør det, vil du vite at selskapet ditt har tatt seg tid til å lage dette og er sannsynligvis kjønnsinnlysende, "sier McDaniel.

Trinn 2: Observer kollegene dine

En åpenbar måte å finne ut om arbeidsmiljøet ditt er queer-vennlig er ganske enkelt å få folk til å se på. Lytt til skravlingen på kontoret ditt for å måle hvordan kollegene reagerer på queer-relaterte ting i nyhetene.

Dr. Airton foreslår å stille deg selv følgende spørsmål når du observerer: er det andre ute queer eller trans* folk på arbeidsplassen din? Hvis det er andre trans* eller ikke-binære mennesker, blir pronomenene deres respektert? Hvis det er queer mennesker, viser de bilder av, snakker om eller fører partnere? Hva slags humor tolereres? Hva slags humor blir lagt ned og tolereres ikke? Er kontorkulturen stivt kjønn-for eksempel, går mennene alltid ut med mennene, mens kvinnene bare henger sammen med de andre kvinnene? Er det en kjønnskakekode? Er det kjønnsnøytrale toaletter?

"Når du er queer og trans*, utvikler du et verktøysett som forteller deg i tarmen din om det er trygt for deg å komme ut på et bestemt sted eller til en bestemt person eller ikke. Bruk det samme verktøysettet her. Stol på tarmen din. Det er nesten alltid riktig, "sier dr. Airton.

Trinn 3: Vurder å chatte med HR

I stater der det ikke er beskyttende lovgivning på plass, er det å bestemme om de skal sløyfe i menneskelige ressurser som en mindre velsmakende versjon av å bestemme mellom avokado og søtpotet toast: vanskelig. "Å snakke med HR kan være nyttig, men kan også ende opp med å forårsake problemer," sier DR. Powell. "Det er fordi, som en generell tommelfingerregel, HRs ansvar er å beskytte selskapet, ikke den ansatte," sier hun.

Imidlertid dr. Airton oppfordrer til å planlegge et møte, men stille strategiske, vage-lent spørsmål, slik at du kan lese publikum før du bestemmer deg for hvordan du skal fortsette. "HR skal visstnok være et konfidensielt miljø. Så hvis du vurderer å komme ut som kjønn som ikke er sammen, anbefaler jeg å dra til HR og spørre om trans* eller kjønnsqueer folk har trivdes på denne arbeidsplassen før, "sier de. "Lener HR -personen seg inn i denne samtalen? Tilbyr de støttende tilbakemeldinger og stiller oppfølgingsspørsmål? Eller skriver de deg av?""

McDaniel legger til at hvis du betro deg til HR, kan du bli overrasket over hvor mye å gjøre det kan hjelpe deg i prosessen din. "Hvis du tar beslutningen om å komme ut i et miljø uten andre trans* mennesker, kan HR hjelpe deg med å navigere i hvordan du gjør det.""

Bunnlinjen? Hvis HR -avdelingen din er god, vil det være mottakelig for hvordan du føler deg og ønsket om å komme ut. Dataene du samlet inn på trinn en og to vil hjelpe deg med å bestemme om det vil være tilfelle på arbeidsstedet ditt.

Trinn 4: Etter å ha vurdert risikoen, snakk din sannhet

Avhengig av staten, selskapet og selskapskulturen, kan det være en risiko å komme ut på jobben. Men ikke Å komme ut presenterer også mulige fallgruver. "Ikke å være ute på jobb påvirker hva folk kan dele om livet under tilfeldig chitchat; det kan gjøre dem stresset over hva de legger ut på sosiale medier; og hvis de er trans*, står de overfor å bli feilaktig hver eneste dag, over og over, sier McDaniel. "Å føle at du må sette en maske for å gå på jobb har reelle langsiktige konsekvenser som dysmorfi, depresjon og angst.""

"Å komme ut kan være så enkelt som å si: 'Å ja, kjæresten min elsker det showet-det trenger ikke å være en enorm emosjonell samtale."-Liz Powell, Psyd

Hvis du bestemmer deg for å komme ut som LG eller B, dr. Powell sier, folk vil sannsynligvis følge ledelsen din når det gjelder hvordan de reagerer. "Jeg tror at jo mer du gjør det til en stor sak, jo flere vil gjøre det til en stor sak," sier hun. "Å komme ut kan være så enkelt som å si: 'Å ja, kjæresten min elsker det showet-det trenger ikke å være en enorm emosjonell samtale."(For eksempel kom jeg ut på jobb ved konsekvent å slå og skrive førstepersonshistorier om dating menn og kvinner, ikke ved å sette meg ned med sjefen min.)

Hvis du kommer ut som trans* eller kjønn som ikke er konformerende, tar prosessen litt mer navigeringPå grunn av spørsmålet om foretrukne pronomen, bad og sikkerhet, sier dr. Powell.

Bestem deg. Vil du at HR skal hjelpe til med å gi ressurser til kolleger som ber om mer info? Eller vil du informere selskapet selv? Gjøre du ønsker å sende en kommende e-post med hvor du deler dine foretrukne pronomen?

Det er også muligheten til å ta en tilfeldig tilnærming. Først må du fortelle dem som du vet vil være veldig støttende og akseptere. Deretter ber du om deres hjelp til å dele dine foretrukne pronomen, forklare din kjønnsidentitet og felt alle spørsmål de måtte ha med kolleger i det ytre nettet.

Trinn 5: Hvis du ikke kan komme ut, kan du vurdere å oppsøke en inkluderende arbeidsplass

Hvis du bor i en stat der det er lovlig å få sparken for din status, i et selskap uten beskyttelsespolitikk på plass, eller bare et sted der du ikke føler deg komfortabel, kan du føle deg best og ikke komme ut.

"Din lykke betyr noe. Gi deg selv tillatelse til å oppsøke et alternativt arbeidssted som vil akseptere."-Dr. Airton

Å holde seg sammen som en langsiktig løsning er heller ikke tilrådelig: forskning finner ut at kultur på arbeidsplassen-som inkluderer hvordan du føler at miljøet ditt vil omfavne valget ditt om å komme ut og være ute-er faktisk en høyere Indikator på ansattes lykke enn lønn. Så hvis disse punktene stemmer for deg, kan du vurdere det som solid bevis på at du ikke har funnet rollen som vil være mest additiv for livet ditt og målene dine.

"Din lykke betyr noe. Gi deg selv tillatelse til å oppsøke et alternativt arbeidssted som vil akseptere, ". Airton sier.

Bare fordi du er et mindretall, betyr ikke det at du ikke har dine egne skjevheter. Slik overstyrer du dem. Og med høytiden rett rundt hjørnet, er det slik å navigere i de vanskelige konvosene som vil oppstå på Thanksgiving -middagen din.