Det viser seg at det er et bevis på å kommunisere med naturen gjør deg sunnere og lykkeligere

Mange yogafestivaler og sommerklasser finner sted i pene uterom der Savasana inkluderer en havbris eller inhalasjonen din inkluderer duften av gressete jord i byen.

Men den anerkjente yogien og Blissology -skaperen Eoin Finn ønsker å ta krysset mellom yoga og natur et skritt videre, og starter med sin nye og veldig naturskjønne, DVD, Earth Body Yoga. "Jeg prøver å gjøre naturen viktig for yoga," sier han.

Finn sier at den "vibrasjons transcendente energien" som yogier prøver å tappe på matten ofte er den samme følelsen du får når du er nedsenket i naturen, når et strålende, vakkert miljø får deg plutselig til å føle deg super takknemlig og ... liten. "Yoga er den systematiske reduksjonen av ego. Når egoene våre avtar, åpner vi for en større bevissthet. Den bevisstheten er en forbindelse jeg føler når jeg er ute i naturen-og det er grunnlaget for helse og åndelighet.""

Kall ham Yoga Emerson.

Og mens Finn snakker om natur-brønnsammenheng i yogiske termer, er det også en vitenskapelig teori som har blitt testet av forskning. Harvard -biolog e. O. Wilson myntet først begrepet "biofili" på 80-tallet for å referere til menneskers medfødte tilhørighet til naturen, en forbindelse han hevdet var viktig for velvære.

Siden den gang har studier vist at eksponering for naturen kan redusere stress, forbedre mental klarhet og lindre depresjon.

En gjennomgang av 2009 av forskningen om emnet fant at “ideen om at samhandling med naturen kan gi positive effekter på helse og velvære ser ut til å være rimelig godt underbygget.""

Selvfølgelig er det lett for Finn å oppmuntre yogier (og alle) til å suge solen mens han surfer på strendene i Venezia og Bali, men han insisterer på at til og med byarbeidere kan finne små måter å la litt natur i avlukkene våre.

"Det er forskjellige nivåer. Ikke alle kan gå til stranden eller Yellowstone Park hver dag, men hele poenget er øyeblikk. "Ta 10 minutter hver dag og bli veldig rolig og rolig og kjenn naturens vibrasjoner." Dette er hvordan:

Ta turen til Central Park eller en nabolaget lapp av gress eller Hold en potteblomst på vinduskarmen eller skrivebordet ditt, Han foreslår. Enda enklere, Bare se opp. Ikke engang skyskrapere kan fraråde deg av blå himmel og skyer som flyter forbi.

"Du vil virkelig uskarpe linjene mellom der du slutter og hvor naturen begynner," sier han.

"Det er den større ideen om DVD-til å myke de harde kantene rundt det vi tenker på som oss."Det er noe du helt kan se at det skjer på Grand Canyon eller under en spesielt stor Vinyasa -klasse. -Lisa Elaine holdt

For mer informasjon, besøk www.Blissologi.com eller sjekk ut den nye Earth Body Yoga DVD