Prøv dette to-minutters trikset for å gjøre usikkerhet til tillit

Å la usikkerheten ut i det åpne skaper en mulighet til å gjenskape dem-og gjenvinne kraften din. "Hvordan du snakker med deg selv påvirker hvordan du har det," delte Cax, som overlevde å ha amputert beinet på grunn av kreft. "I stedet for å si: 'Jeg hater arrene mine,' sier jeg, 'Jeg er glad jeg overlevde Xyz og disse arrene er mine pokaler.'"

Så neste gang du er litt for kritisk til deg selv, tar du et øyeblikk til å erkjenne det, skrive det ned og deretter tenke på hvordan du kan snurre dine såkalte feil i positive. Og ikke stopp dermed denne selvtillitspraksisen med vennene dine. Full advarsel: Glade tårer kan skje.

Vil ha mer velvære kollektiv? Klikk her for mer velvære Intel.