Trader Joe har nettopp droppet * så mange * deilige høstmat-her er de sunneste alternativene, ifølge en RD

4. Gresskar 4 ost gresk yoghurt dukkert

Jepp, kostholdseksperter elsker ost også, og Rifkin er spesielt i denne på grunn av sin greske yoghurtbase. "Fordi denne dukkert er laget med gresk yoghurt, gir den en god mengde protein per porsjon, noe som gjør det til et bedre alternativ enn de fleste andre fall," sier hun. "Ta tak i dine favoritt rå grønnsaker, som paprika, blomkål og selleri, og nyt!""

5. Gresskar gresk yoghurt

Som du kan fortelle nå, er Rifkin en gresk yoghurtvifte, og denne yoghurten inneholder alle høstvibber i den. "Mens denne varen inneholder noe tilsatt sukker, er det fremdeles et helt godt alternativ å ha som en matbit eller måltidskomponent med noen hakkede nøtter for sunt fett og tekstur," sier hun.

6. Kimchi og tofu suppe

Dette varme-og-spise-måltidet er fullt av grønnsaker, inkludert Napa Cabbage, Radinges, Red Peppers, Shiitake Sopp og løk. "Tofu i denne suppen gir en flott kilde til plantebasert protein, og kimchi er en fantastisk kilde til probiotika som fremmer tarmhelse," sier Rifkin. I utgangspunktet er det en kostholdseksamens drømmelunsj.

Det er en slik overflod av deilige råvarer i løpet av høsten, og disse klar til å spise varer alle. Det er all smaken og ingen av måltidene. En flott seier hele veien rundt, vil du ikke si det?

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.