Denne kvinnen utfordrer noen store yogaforutsetninger

Når du tenker på å holde plass for andre, hvordan holder du plass for deg selv? Hva er noen av praksisene du driver med for selvomsorg for å virkelig passe på sinn, kropp og ånd?
Jeg har prøvd å komme videre gjennom De fire avtalene. Jeg har vært på den første avtalen i lang tid, som "kan være upåklagelig med ordet ditt."Det er noe som fortsetter å dukke opp for meg-spesielt når det gjelder å komme i uenighet. Jeg har hatt dette skiftet i tankesettet mitt der jeg er: "Vil jeg ha en oppløsning med dette argumentet, eller gjør jeg dette bare for å røre potten?"Det fører til en annen metode for egenomsorg for meg, som holder meg ansvarlig. Jeg vil sørge for at det jeg legger ut der kommer fra et sted med integritet. På et annet nivå høres det dumt ut, men jeg slutter hver dag med en dans for å riste av dagen. Jeg bruker også kvalitetstid borte fra telefonen min-jeg prøver å være årvåken om det. Og jeg elsker å lese.

Med en praksis som meditasjon og yoga, vil det bare ikke være perfekt.

Hva er velværemantraet ditt?
Å, det er intenst. Jeg tror jeg alltid bare prøver å gjøre det bra, være bra og bare gjøre ting bedre. Med en praksis som meditasjon og yoga, vil det bare ikke være perfekt. Én mantra kan være "du kan ikke vinne dem alle."Så lenge jeg vet at jeg dukker opp og legger inn arbeidet og gjør mitt beste, er det alt jeg kan gjøre. Men jeg vil alltid prøve.

Er det et råd om råd som en eldste delte med deg?
Moren min forteller meg hele tiden for å unngå sammenligning og å fokusere. Jeg våkner spent hver morgen fordi jeg har så mange ideer og så mange ting at jeg vil gjøre. Så jeg prøver å fokusere på det jeg gjør og ikke på det alle andre gjør. En annen ting som moren min lærer meg hele tiden er verdien av fellesskap og å være i forhold til andre kvinner. Måten mine kvinnelige venner og søsteren min dukker opp for meg er enormt. Jeg tror ikke at jeg ville være der jeg er i livet mitt uten disse vennskapene.

Å dele en forbindelse eller kunnskap har aldri tjent meg feil.

Er det noen forfedres praksis du henter fra som informerer arbeidet ditt?
Jeg leder alltid med det faktum at jeg er fra Afrika. Afrikas kultur informerer om hvordan jeg har beveget meg i verden og hvordan jeg oppfatter meg selv i verden. Mitt favorittsted er min bestemors hus på landsbygda til Zimbabwe. Bare det å tenke på å være barbeint i hagen hennes, fyller meg med så mye glede, selv om jeg ikke har vært hjem til Zimbabwe på 16 år. Til og med navnet Naaya-Naaya betyr helbredelse i Shona, som er språket som snakkes i Zimbabwe. Yoga har helbredet meg og fortsetter å helbrede meg, så det var viktig å ha et navn for selskapet mitt som virkelig var forankret i kulturen min.

Hvilket håp har du for samfunnet som du berører? Hva vil du at de skal ta bort fra deres erfaring med Naaya?
En ting jeg tenker mye på med velvære er denne ideen om at du trenger å kjøpe dyr athelisure eller en fancy matte. Alle disse eksterne tingene tar bort ideen om at du er nok. Spesielt når det gjelder utøvelse av yoga, er alt du virkelig trenger pusten og kroppen din. Jeg vil at folk skal ta bort det uansett hvor de er i det øyeblikket, de er nok.

Hvordan har din intensjon om å få kontakt med andre servert arbeidet ditt?
Det har alltid vært veldig viktig for meg å koble mennesker. Jeg tror mange ganger det er en mentalitet av knapphet, og en ting som kontinuerlig kommer opp for meg, er at å dele en forbindelse eller kunnskap aldri har tjent meg feil. Jeg vil gjerne se mer av det, spesielt i velvære. Det er mye mer enn nok og å ha den evnen til å dele med andre mennesker gjør meg bedre.

Latham Thomas er en mestermanifestor og grunnleggeren av Mama Glow, A Healthy Gal's Guide to Actualization in the Modern World. Hennes andre bok, Own Your Glow, ble nylig utgitt av Hay House Inc.

Hva eller hvem som skal Latham skrive om neste gang? Send spørsmålene og forslagene dine [email protected].