Denne enhjørningssmoothieoppskriften har et tarmvennlig løft

Morgensmoothien din har rikelig med vitaminer og mineraler, takket være mangfoldet av frukt og grønnsaker du pakker inn i blenderen din. Men det er et ekstra område som din favoritt Bev ikke dekker: tarmhelse.

Og gjett hva? Det er en enkel løsning. Ernæringsfysiologer i kunnskapen er fans av Biohm Super Greens fordi pulveret inneholder en rekke gode-for-deg-greener som Spirulina, grønnkål, spinat og brokkoli, men også ingredienser som kan bidra til å komme tarmen din til gode for fordel.

"Super greener er liksom en salat på steroider," sier Aubrey Phelps, RDN. “Og denne er spesielt interessant fordi den ikke bare inneholder et bredt utvalg av disse faktiske greenene, men også en flott probiotisk og prebiotisk blanding-og den smaker godt.”

Her er grunnen til at du kanskje vil legge til super greener ("som salat på steroider") til din neste smoothie.

Denne blandingen, fullpakket med fordøyelsesenzymer, er designet for å bidra til å bryte ned fordøyelsesplaketten, også oppbygging som kan samle seg i tarmen og påvirke balansen mellom gode bakterier ogflinksopp. "Dette hjelper kroppen virkelig å absorbere og bruke de gode bakteriene og god sopp som blir introdusert og vil bidra til å opprettholde det totale mikrobiomet," sier Phelps.

Siden pulveret inkluderer greener (så vel som den ekstra probiotiske og antioksidantdosen), kan du virkelig bli kreativ med de andre smoothie-tilleggene dine. Derfor, enhjørningssmoothien: Phelps 'egen skapelse med fargerike ingredienser som rødbeter, som sies å gi immunitetsbokende vitamin C, fiber og kalium.

PSA: Ikke bare er det en næringsfylt slurk, men den livlige mason-jar-skapelsen skal også sette opp mange Instagram-likes.

Bla ned for å hage sin idiotsikre oppskrift på den nye morgenen din.

Gutvennlig “enhjørning” smoothie

Gir en 16 oz. eller to 8 oz. smoothies

Ingredienser
Smoothie
1 kopp forhåndsrøyd rå rødbeter
1 kopp frosne bringebær
½ Kopp frosne jordbær
½ kopp frosne kirsebær
6+ oz. vann (øke etter behov for ønsket konsistens)

Super krem
1 ss cashewsmør
1 Scoop Biohm Super Greens
1 ts vann, eller mer etter behov

Valgfrie tillegg
Chia Seed “Sprinkles”
Bringebær smuldrer
Frys tørket fruktstøv (jordbær, blåbær eller mango)

1. Bland superkremingrediensene sammen i en liten bolle til de er jevn. Sette til side. "Men hvis du har det travelt, kan du bare kaste super greenene inn i smoothien selv med nøttesmøret og blande det hele sammen," sier Phelps.

2. Bland alle smoothieingredienser sammen på høyt til de er glatte.

3. Drypp siden av koppen din med superkrem.

4. Hell i smoothien og topp med ønsket tillegg og resten av Super Cream.

I samarbeid med Biohm

Toppbilde: Stocky/Pixel Stories