Dette gurkemeie, ingefær og eple krydder smoothie er den betennelsesdempende slurk som tar deg fra sommer til høst

Se videoen nedenfor for å lære mer om helsemessige fordeler ved gurkemeie:

Kumar sier også at eplene parer seg spesielt godt med gurkemeien også. "Sødmen i epler gjør at den svake varmen i gurkemeiepulver forsvinner," sier hun. Når det gjelder hva du skal huske på når du lager denne oppskriften, er proffspissen hennes å enten bruke fersk gurkemeie eller et organisk gurkemeiepulver, som hun sier i sin erfaring har en sterkere og renere smak. "Hvis du bruker fersk gurkemeie, vask den og skreller deretter den ytre huden, bare ved å bruke den gule reddiske delen. Et lite halvtommers stykke fersk gurkemeie er nok når du bruker fire til fem epler.""

Kumar sier også at denne smoothien smaker like deilig varm som den er kald, slik at du kan holde den i drinkrotasjonen din til og med sent på sesongen. "For å gjøre det varmt, bare bruk varmt vann når du lager det i stedet for kaldt [og utelater isen]," sier hun.

Nedenfor er hele oppskriften slik at du kan prøve den hjemme. Se opp gresskarkrydder, det er en ny høstdrink som flytter inn.

Gurkemeie, ingefær og eple smoothie oppskrift

Serverer 1

Ingredienser
2 epler, kjerret, skrellet og hakket
1/4-tommers fersk ingefær
1/2 ts gurkemeie
1 kopp is
1 kopp vann
Lønnesirup (eller annen sukkererstatning, for å søte den)

1. Tilsett alle ingrediensene i en blender. Puls for å danne en jevn blanding.

2. Hell i serveringsbriller. Nyt fersk eller butikk i kjøleskapet opptil to dager.