Denne Shadow Boxing -treningen er full av tips for å sette strøm bak slagene dine
"Jeg kommer ikke opp til tærne, jeg holder meg lav, holder meg jordet," forklarer Gold.
Slik artikulerer gull den til tider usynlige mekanikken som utgjør forskjellen mellom bare å skyve armene der ute og skjære gjennom luften (eller, kanskje til slutt motstanderen) med strøm.
"Når du kaster jabben din, tenk på å springe av bakfoten og rotere skulderen ned," sier gull.
Gull har mange flere tips for å kanalisere din indre sommerfugl-slash-bee i denne 20-minutters treningen som garantert vil få hjertet til å pumpe. Det er også lav innvirkning, noe som betyr at "det kommer til å være superenkelt på leddene dine, men du kommer fortsatt til å få en veldig god svette," sier Gold.
Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.
Se for deg at jobben din var å turnere med artister som Jason Mraz og Colbie Caillat, å lage grønn j...
Har du noen gang prøvd å bytte til naturlig deodorant bare for å gi opp fordi formelen etterlot deg ...
Olive & June, den elegante naturlige neglesalongen og hjemmet til Los Angeles 'mest ettertraktede pe...