Denne multitasking morgent Pilates -treningen vil overlate hjernen din hele dagen

Andre trekk som en "dobbel regnbue", som innebærer å tappe motsatte hjørner av matten din med den utvidede armen og benet mens du er på hender og knær, og sitter på huk til lunger, fortsett multitasking -handlingen.

Selvfølgelig, hvis det er litt for mye så tidlig på dagen, inkluderer Spencer mange modifikasjoner som tar "gni magen din og klapp hodet" ut av Pilates -ligningen. Totalt sett er det en treningsøkt som får blodet til å pumpe, hjernen din fungerer, ryggraden forlenges og musklene dine våkner. God morgen solstråle! Vi vet at du kan takle det.