Denne lang levetid-boosting '3D-oppvarming' gjør kroppen din klar for cardio

Ved å jobbe disse tre flyene med en 3D -oppvarming før hvert løp, høster du fordelene med "bedre fleksibilitet, en lavere risiko for skade, bedre bevegelsesområde og økt stabilitet," sier Henwood. Dette, legger han til, vil øke løpseffektiviteten generelt. Ved å integrere denne typen tri-plane bevegelser i noen Type treningskjøring eller på annen måte vil bidra til å forsterke bevegelsesmønstrene du gjør gjennom dagen, noe som følger med den ekstra bonusen med å øke lang levetid og la deg bevege deg komfortabelt når du eldes.

Klar til å prøve en 3D -oppvarming for deg selv? Snør opp disse joggeskoene og følg med med videoen nedenfor.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.