Dette er den sunne måten Kendall Jenner takler angsten hennes

Jenners fullstendig forpliktet til mindfulness-praksis, som innebærer å sitte i 20 minutter to ganger om dagen mens han gjentar et mantra-som er ganske oppslukende, for noen med en så full, jet-setting-plan. "Jeg gjorde det til et poeng i begynnelsen av 2017 å bevisst bremse, ta mer tid for meg selv, være mer selektiv og ikke bare gjøre hva agentene mine sier til meg å gjøre," sier Jenner.

Siden den gang hoppet modellen tilbake fra å føle seg utbrent og oppleve "ødeleggende angst og mystisk, intens nakkesmerter."Så kudos til Kendall for å følge med en slik praksis (beklager, måtte).

Lucy Hale bruker også meditasjon for å takle stress og angst. Hvis du vil prøve det selv, her er en 5-minutter.