Slik skaper forurensning frie radikale skader i huden din

Så mange usynlige ting hjemsøker huden din som spøkelser og saboterer den (er, Det høres dramatisk ut, men jeg mener bare at de potensielt forårsaker IT -skader). En av de minst forstått, men fremdeles er veldig plagsomme faktor? Gratis radikaler.

Navnet indikerer egentlig ikke hva de er, og ikke alle har en grad i biokjemi for å forstå sin årsak. Likevel er frie radikale skader en av innlederne av alt fra fine linjer til alderssteder til mangel på kollagen, så det er noe som er godt å bli kjent med.

Det tøffe er at disse hudfiendene er nesten umulige å oppdage ... til effektene deres dukker opp på ansiktet ditt på måter du ikke akkurat inviterte. For å beskytte mot dem, i din egen rutine, er det flere viktige ting å vite.

Fortsett å lese for å lære hva nøyaktig frie radikaler er, hvordan de påvirker huden din, og mest viktig, hvordan kan du holde hudfargen beskyttet.

Hva * er * frie radikaler?

Forbered deg på noe throwback-språk du sannsynligvis ikke har hørt siden videregående skole: Free radikaler er reaktive, ustabile molekyler med uparede elektroner, ifølge James Hammer, en Boston-basert kosmetisk kjemiker og president for Mix Solutions Consulting. "De kan skade kroppen, påvirke celler og DNA, og til slutt bidra til aldring og sykdom," forklarer han. "De dannes naturlig i kroppen og gjennom eksponering for skadelige faktorer i miljøet.""

I følge proffer er det en rekke forskjellige frie radikale typer, for eksempel nitrogenbaserte fra sigarettrøyk, men de vanligste som du er utsatt for regelmessig som et oksygenpustende vesen er oksygenbasert. "Oksygenatomene med de uparmerte elektronene beveger seg rundt på jakt etter elektroner å parre seg med, og denne prosessen med å rense er det som forårsaker alle slags DNA-, celle- og proteinskader," sier Mark Gray, MD, en New Zealand-basert hudlege og grunnlegger av AO hudpleie. "Huden er spesielt utsatt for det.""

Ettersom disse viktige delene av cellen mister evnen til å fungere på en normal måte, oksiderer de også, noe som påvirker huden din og andre indre cellulære veier. "Det er ikke sikkert at du kan se at dette skjer den gangen i huden din, men tenker på et eple som er blitt kuttet i to,". Grå sier. "Det vil bli brunt ganske raskt. Dette skyldes oksidasjonsprosessen, og er assosiert med sykdom og aldringsprosess.""

Hvordan forurensning er en skyldig

Selv om frie radikaler kan treffe huden din uten at du skjønner det, er det ikke som om du trenger å holde deg sammen innendørs (mer om hvordan du skal takle senere). "Miljøfaktorer som fremskynder aldringsprosessen, kommer fra ting som luft og vannforurensning, sigarettrøyk, alkohol, industrielle løsningsmidler, stråling og matlaging-tenk røkt kjøtt og brukt olje," sier DR. Grå. Over tid vil effekten av disse tingene begynne å vises i huden din ved hjelp av mindre kollagen og elastin, for tidlig aldring, tørrhet og aldersflekker.

Dessverre er du ikke utenfor kroken selv om du ikke bor i et urbant miljø. "Forurensning er ikke bare funnet i byer," forklarer dr. Grå. "Land og landlige områder får det gjennom insektmidler, gjødsel og andre kjemikalier som brukes i jordbruk og landbruk."Dette er nettopp grunnen til at det er et slikt press mot organisk dyrkede råvarer-jo mindre frie radikale skader (og jo bedre er kroppen din til det).

Hold huden din i sjakk

Du kan sette opp forsvarsmodus begge aktuelle og internt ved å laste opp antioksidanter.

"Antioksidanter i mat, kosttilskudd og hudpleieprodukter kan bidra til å motvirke aktiviteter med frie radikaler," sier Hammer. Tross alt har mer forskning pekt på et direkte sammenheng mellom oksidativt stress (prosessen der kroppen din ikke kan syntetisere alt oksygen på sin måte, slik at den skaper frie radikaler) og kviser og antioksidanter er i stand til å binde et elektron til disse ustabile frie radikaler for å nøytralisere dem.

Så langt næringsstoffer går, anbefaler han vitamin E og C sammen med betakaroten, og superfruktekstrakter som Goji Berry og granateple.

"Kostholdet ditt er et godt første skritt [i å beskytte mot frie radikaler]," ekko DR. Grå, og bemerker at det er din første forsvarslinje. "Neste er å ta vare på utsiden av kroppen din med de rette hudpleieproduktene."For dette anbefaler han et godt rensemiddel for å fjerne forurensningspartikler, antioksidantrike kremer og serum med ingredienser som grønn teekstrakt, fruktekstrakter og vitamin A, B3, C og E og solkrem (selvfølgelig). "Spesielt sink er en fantastisk ingrediens å se etter som forsvarer mot miljømessige stressorer og skadelige stråler," sier han, fordi det skaper en fysisk blokk (et rustningsskjold, hvis du vil) mellom utendørs stressorer og huden din. Til slutt, aldri undervurder å dekke opp, ha på seg en hatt eller bare tenke på å unngå å tilbringe mye tid i direkte sollys.

For å beskytte deg selv er dette de beste solkremer for ansikt-ingen krittstriper i sikte. Og dette er ingrediensene du trenger å takle * hvert * hudproblem.