Dette er * nøyaktig * hva jeg skal si under de mest vanskelige samtalene

Selv om du kanskje tror du kjenner vennen din veldig godt, vet du kanskje ikke alt om monogami -nivået de kan ha med partneren sin, sier Alice Shepard, PhD. I stedet for å søle det du vet direkte, bare spør hvordan det går med forholdet deres.

Hvis du kommer til den konklusjonen at vennen din er i mørket-og du tror at dette er noe de vil ønske å vite-sloane foreslår å lede med en påminnelse om hvor mye du elsker og bryr deg om dem, og få opp en tid når de hjalp deg med å komme deg gjennom en vanskelig tid. "Fortell dem at du tenkte i stor lengde på å fortelle dem og [om] hvordan dette kan påvirke dem," sier hun. “Fortell dem 'Jeg elsker deg, og jeg vil støtte hvilken beslutning du tar. Men jeg kan hjelpe deg gjennom dette, jeg vil være der.'"

Selv om det alltid er potensialet i et skudd-messenger-scenario, bare husk å ramme samtalen rundt din kjærlighet og respekt-og motstå all fristelse til å være judy, uansett hva vennen din bestemmer seg for å gjøre videre.

"Jeg er bare ikke det inn i deg" snakk

I en perfekt verden vil hver første date føre til en drømmende dis av stirgazing eventyr, samtaler hele natten og tankegang sex. Dessverre fungerer ikke livet alltid slik. Hvis du føler deg lun.

Første regel: Ikke spøkelse, selv om du kan egentlig vil. "Det er det mest sårende en person kan gjøre i denne situasjonen," sier Shepard.

Hvis dette var et veldig uformelt forholdssett, sier noen få kaffemøter eller flørtende app-meldinger-Shepard en snill e-post eller tekst er greit. Men hvis det har vært et mer intimt frieri, som involverer romantiske middagsdatoer, lange samtaler eller R-rangerte byttesamtaler, bør du virkelig bryte ting fra ansikt til ansikt. "Det krever mer humanisering," sier Shepard.

Oversettelse: Ikke hakk ord, men ikke vær grusom. Si at du virkelig likte tiden din sammen, men det er rett og slett ikke riktig passform. Ja, det kan suge. Men det er bedre enn å gå ned en vei som uunngåelig vil føre til skuffelse for alle involverte.

"Kan jeg låne litt penger?" snakke

La oss si at du har en god idé for en velværevirksomhet, og at du vil få hjulene i gang. Eller du trenger en forskuddsbetaling for drømmeleiligheten din, men bankkontoen din viser deg bare ikke pengene. Du kan vurdere å be om et lån fra banken til 'leiene, men bare fordi familiens involverte, som ikke gjør det lettere å spørre.

"Hele saken om penger er veldig belastet," sier Sloane. Før du nærmer deg et familiemedlem med et økonomisk forslag, foreslår hun at du vurderer hvordan den emosjonelle faktoren for å låne penger vil påvirke deg, samt hvor mye din kjære virkelig har å bidra. Selv om forholdet ditt er sterkt, legger Shepard til, prøv å ikke gjøre antagelser om økonomien deres. "La dem få vite hva de bestemmer-uansett om de kan gi deg alt, eller halvparten, eller ingenting-det kommer ikke til å påvirke følelsene dine om dem eller forholdet ditt," sier hun.

Shepard påpeker også at en stor avgjørelse som dette sannsynligvis ikke vil bli ferdigstilt i bare en samtale. "Du vil virkelig ha den emosjonelle samtalen først, og deretter finne ut detaljene," sier hun. Og vær gjennomsiktig, sier Sloane. “Du må legge alt på bordet: Hvorfor spør du dem? Hva er planene dine med pengene? Hva er den forventede tilbakebetalingsbanen?”Hun foreslår å legge planen skriftlig og muligens involvere en advokat“ for å komme inn i den pirrende grusomme.""

"Vil du vær så snill vær stille?" snakke

Når du bor super i nærheten. Men hva om morgenmeditasjonene dine blir avbrutt av hvert spill av det nye Drake-albumet, hver kamp med partneren og hver påfølgende runde med sminke sex? Det kan være på tide å si noe.

Shepard foreslår å vurdere situasjonen slik at du har en generell følelse av naboen og hvor mottakelige de kan være for dine forespørsler. Det beste alternativet er å starte med å legge igjen en lapp, sier hun. "La lappen lest, på den fineste måten som mulig, at bygningen ikke akkurat har tilstrekkelig lydisolering," foreslår Shepard.

Og hvis lappen ikke gjør trikset-eller du føler at du har en god nok rapport til å chatte ansikt til ansikt-sloane sier å være grei og respektfull. “Si til dem: 'Jeg vet at du ikke er klar over, men jeg hører private ting som skjer i leiligheten din. Jeg vet at det er vanskelig å tro at jeg hører alle detaljer, men det er jeg, og jeg vil at du skal kunne opprettholde personvernet ditt.'"For la oss være virkelige-de vil sannsynligvis ikke at du skal lytte på de mest intime øyeblikkene deres, heller.

"Omsorg for en mynte?" snakke

Vi har alle blitt offer for dårlig ånde på et tidspunkt. (Selv Meghan Markle er ikke immun-det er en grunn til at kongefamilien er utestengt fra å spise hvitløk når de er på offisielle turer.) Men hva om det skjer på reg til din kabinettkamerat på kontoret, og hun virker helt glemsk?

Som så mange av disse scenariene, er denne enormt avhengig av forholdet ditt til kollegaen din. Hvis det er lønns fyren du knapt noen gang snakker med, kan du bli langt bort fra å bringe denne opp. Det samme gjelder hvis personen rapporterer til deg-dette kan skape et maktdynamisk problem, sier ekspertene våre.

Men hvis du anser kollegaen som en nær venn og du har en lateral arbeidstittel, kan du bringe den opp-men TREAD veldig lett. Sloane sier at du subtilt kan tilby mynter eller slipp hint om din nye wasabi-smaksatt tannkrem. Men hvis det ikke gjør susen, har du et hjerte-til-hjerte der du forteller dem at du bare vil ha det beste for dem. "Du kan også spørre dem om de har det bra," sier hun. “Virkelig forferdelig pust er ikke alltid et spørsmål om hygiene, det kan være en indikator på et helseproblem.”

Og hvis du fremdeles ikke føler deg komfortabel med å bringe det opp, foreslår Shepard å sjekke inn med HR, som kan gå med på å gjøre det skitne arbeidet for deg. Tross alt legger Sloane til, "Du vil ikke at en venn skal lide konsekvensene.”

Nok en vanskelig samtale: å bryte opp med romkameraten din. Hvis ting går sørover, her er hvordan du vet om du kan berge vennskapet eller ikke.