Dette er * nøyaktig * hvor mye solkrem du faktisk trenger, ifølge en hudlege

Du vet å bruke solkrem på reg, så en stranddag slather du alt fra topp til tå-bare for å finne at du har blitt en full hummer flere timer senere. Så hva gir?

Selv om du bruker din pålitelige formel hver annen time som du skal gjøre, kan solbrenthet fortsatt skje (og det er aldri moro). Årsaken til at dette kan skje? Du bruker ganske enkelt ikke nok av de gode tingene. For mens du er med hudpleierutinen din, kan filosofien din være mindre, mer, det burde ikke være din solbeskyttelsesmantra. Det er en vitenskap til hvordan mye SPF du skal ta på deg huden din for at den skal være så effektiv som mulig-og det er sannsynligvis mer enn du skjønner.

Det som kompliserer dette enda mer, er at antallet forskjellige solkremformler har sky-rocket fra sent. Det er en god ting fordi forskjellige mennesker liker forskjellige ting fra SPF -ene, og den viktigste faktoren når du leter etter solkrem er at du vil like den og faktisk Bruk den. Fangsten? Dermatologen-anbefalt mengde for forskjellige formler varierer mye.

For kremer og mousser, sier Mona Gohara, MD, en Danbury, Connecticut-basert hudlege, å bruke et helt skuddglass som er verdt fra topp til tå for å være fullt dekket.

Så er det spray, som er en fanfave for de som er tøffe, siden de vanligvis er usynlige, men det er en nøkkelregel for å holde seg trygge uansett. "Jeg ber alltid pasientene mine om å spraye [ett sted] i minst to sekunder og deretter gni inn med hendene," bemerker DR. Gohara. "Ikke behandle det som en parfyme der du håper dråpene lander riktig og faktisk gnir i sprayen.""

Andre mennesker er i pinner, som er spesielt nyttige når du bruker SPF i ansiktet eller mens du trener utenfor. "Bruk alltid pinner to ganger på området som blir behandlet," sier hun. En en gang er ikke ideell når du holder forbrenningen borte.

Selvfølgelig, foruten å være sikker på å bruke rikelig med solkrem, er det også nøkkelen til å bruke den overalt-inkludert de vanskelig å huske stedene som har en tendens til å bli lett brent. "De mest tapte flekkene er ørene, øyelokkene, hodebunnen, leppene og toppen av føttene," sier dr. Gohara. Jo mer du vet, jo bedre kan du holde deg beskyttet. Glad på å søke!

P.S., Her er dermatologguiden for 2018 til solkremer. Å, og vet du forskjellen mellom solkrem og solkrem?