Denne 'knyttneve-til-fan' håndstrekningen løser opp en dags arbeidsspenning på 30 sekunder

Selv om dette kan virke som et lite ritual, kan det være forskjellen fra å bære stresset på dagen inn i din nattlige rutine eller legge det til på skrivebordet ditt. Og dag etter dag kan dette lage en enorm forskjell. "Kronisk stress får musklene i kroppen til å være i en mer eller mindre konstant tilstand av beskyttelse. Når muskler er stramme og anspente i lange perioder, kan dette utløse andre reaksjoner av kroppen og til og med fremme stressrelaterte lidelser, "sier American Psychological Association.

Bare stå opp, gjør litt håndleddsflikende og gå på din lystige vei.