Denne kjølevinge-smoothie-oppskriften samler uventede smaker og betennelsesdempende fordeler

Lær mer om fordelene ved å legge ingefær til smoothien din:

Alt det som er sagt, Petrus-Nasahs go-to smoothie-oppskrift tar virkelig alt opp et hakk. "Det er en smoothie med gulrotjuicen min, blåbær, frosne bananer, peanøttsmør og ingefærjuice," sa hun og la til at hun nettopp investerte i en topp-av-line juicer.

Nå, jeg vet at det høres ut som en merkelig smakskombo, men Petrus-nasah sier at det er utrolig-og jeg må være enig. Smoothien har en søt, rik smak som er gjort litt hjerteligere ved tilsetning av peanøttsmør, som tilfører noen få gram protein, samt litt fiber for å hjelpe fordøyelsessystemet ditt.

Du vil også få en rekke gunstige næringsstoffer fra de andre planteingrediensene i smoothien, som hjertesykdom som kjemper mot flavonoider fra blåbærene og synstøttende betakaroten fra gulroten. (Ikke bekymre deg: ingefæren dEfinitely skinner gjennom og gjør seg til stjernen i showet. )

Så der har du det. For kjærligheten til sommeren, vær så snill å fortsette å racing etter iskrembilen. Men på de dagene du vil gjøre noe forfriskende for deg selv (eller noen du er glad i), gjenskape Petrus-Nasahs smoothie. Du kan bytte ingrediensforhold til du har nådd ønsket tykkelse og smaksprofil. Gjør det til ditt eget, og nyt.

Fang hele samtalen mellom Thomas og Petrus-Nasah nedenfor:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.