Dette hermetiske glitrende hibiskusvannet er den mest forfriskende måten å bekjempe betennelse og øke hydrering

Helsemessige fordeler med hibiskusdrikker, ifølge en registrert kostholdsekspert

Mens hibiskus soda er et nytt produkt som konsumerer hibiskus på andre måter (som te) er langt fra nytt i mange deler av verden. Faktisk er det en globalt glede av drikke i mange kulturer, inkludert preparater som Chicha de Saril i Panama, Karkadé i Nord-Afrika og Agua de Jamaica i Nord-, Sentral- og Sør-Amerika, for å nevne noen få.

I tillegg til sin deilige smak og solfylte Magenta Hue, sier Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT at Hibiscus er rik på helsemessige fordeler (spesielt sepalene som beskytter knoppen til blomsten-dette er den spiselige delen av den anlegg). “Hibiscus vann, i sin reneste form, kan være en fuktighetsgivende drikke med noen imponerende funksjoner og fordeler. Hibiscus vann er en naturlig kilde til antioksidanter og kan derfor bidra til å beskytte cellene dine mot oksidativ skade, sier Manaker.

Dessuten inneholder Hibiscus vitamin C og en betennelsesdempende planteforbindelse kjent som anthocyanin, som gir planten sin nydelige farge. "Anthocyanin har vært knyttet til hjertehelse- og hjernehelsemessige fordeler," sier Manaker. Når det er sagt, som de fleste ting i livet, er det å konsumere hibiskus i moderasjon nøkkelen. (Mange vanlige preparater av hibiskusdrikker inkluderer en overdreven mengde sukker, som Manaker bemerker er best å begrense.)

Så, hvordan stabler Ruby seg opp mot andre hibiskusdrikker?

Fra en manakers perspektiv er Ruby et morsomt alternativ til glitrende vann eller til og med brus, spesielt for de som liker brusens av en fuktighetsgivende drink (med noen få funksjonelle fordeler). "Merket tilbyr varianter som ikke inneholder sukker, noe som gir et søtningsfritt alternativ som er fritt for noe kunstig," sier Manaker.

Når det er sagt, påpeker hun at noen av de smaksatte alternativene kan inneholde opptil 10 gram tilsatt sukker. “American Heart Association [AHA] anbefaler at de fleste begrenser det ekstra sukkeret til rundt 25 gram per dag. Selv om denne drinken vil være et bedre alternativ enn en tradisjonell brus-som kan inneholde over 30 gram tilsatt sukker per kan-det, bidrar det fortsatt med nesten 40 prosent av grensen for tilsatt sukker, en person bør konsumere hver dag per denne foreningen, ”Manaker sier. Alt å si: Hvis du er bekymret for tilsatt sukker, kan du gå for Rubys usøtede alternativer. Det er virkelig et spørsmål om personlig preferanse.

Jeg prøvde hibiscus vannbrus, og her er hva jeg trodde

Fra et smaksperspektiv er det ingen som benekter at Rubys glitrende hibiskusvanndrikker er en ti av ti. Min favoritt var Fuji Apple-alternativet som var helt fizzy og smakte søtt og litt tangy, som et nyplukket eple fra frukthagen. Som Manaker påpekte, var denne drinken søt (har 10 gram sukker per porsjon avledet fra organisk frukt)-men ikke på en offensiv måte. For det formål er produktet bare laget med tre ingredienser: vann (vi elsker henne), organisk eplejuice og organisk brygget hibiskus. Enkelt og greit.

På dager hvor jeg er godt under sukkerinntaket mitt for dagen, er denne drinken den perfekte tingen å nippe til. Det er super velsmakende, fuktighetsgivende og fullpakket med antioksidanter. Ærlig talt, ønsker jeg at det inneholdt mindre sukker? Ikke egentlig. Tatt i betraktning at det kommer fra naturlige matkilder og smaker så darn bra, er jeg ikke så bekymret så lenge jeg bare bruker det med moderasjon. Perk ved å legge litt hibiskus i min daglige rutine er overbevisende nok for meg. Og når jeg er bekymret for å konsumere for mye sukker på en dag, vil deres usøtede hibiskusvann gjøre susen.

Hvordan lage et raskt og enkelt antiinflammatorisk ingefærskudd: