Denne 22 minutter lange kjernen Barre-treningen vil hjelpe deg å oppnå perfekt plankeform en gang for alle

Lindell deler et fantastisk tips for å forbedre plankeformen din: "Her er den hemmelige sausen," sier hun. "Jeg vil at du skal presse rumpekinnene dine virkelig, veldig stramme som om du har en krone mellom dem. Og hvis du ikke slipper den krone gjennom hele treningen, vil du vinne en million dollar.""

Klar til å komme i bevegelse? Følg med videoen over.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.