Denne 11-minutters Pilates-inspirerte glute-treningen bruker verdens mest effektive øvelse

I sin demo av nevnte knebøy bruker De Winter et motstandsbånd for å gjøre ting ekstra hardt på glutene; Hun bemerker imidlertid at treningen er designet for å være effektiv uten utstyr, så det å være kort et band er ingen unnskyldning for å hoppe over serien. Hvis du er klar til brenn baby brenn-Eller bare vet at du vil føle deg bedre hvis du tvinger deg selv til å komme i en kvalitetsglutet trening-slapp på en sportsbh og trykke på spill på videoen over.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.