Innenfor yogastrømmen vil du jobbe gjennom mange ryggmargsvringer som i utgangspunktet fungerer som WD-40 for ryggen, sammen med lette inversjoner a la Downward Dog for å få blodet til å flyte. Du vil også få benforlengende og hofteåpnende strekninger for å få litt plass inn i de alltid-tette musklene i underkroppen, pluss alles favoritt yoga-trekk: Barnets positur. Det er 20 minutter med ekte avslapning og kropps kjærlighet som fungerer for å gi deg en middagsfølelse av fred. Jones tips? Hvis du har en meditasjonspraksis, må du takle den på slutten av strømmen din for enda mer stressavlastning. Klar til å oppløse frustrasjonen over oppgavelisten din? Hit play på videoen over og bli flytende.