Disse glutenfrie havremelbananskaker dobler seg som en gymbag-vennlig frokost

Hvis #Iwokeuplikethis er mindre "solfylt selfie med en grønn juice" og mer sprø, pakket-gym-bag-og-get-out-door, er oddsen at frokosten din er mindre enn nærende. Overraskende nok kan løsningen komme i informasjonskapsform.

Skriv inn denne oppskriften på havregryn banankaker fra belagt, et måltidssettleveringstjeneste med kokkedesignede oppskrifter og forhåndsmålte ingredienser. "Vi elsker. “I dette tilfellet får havregrynkaker en oppdatering med tilsetning av bananer, nøttesmør og mandelmelk.""

Ja, det viser seg at de samme ingrediensene som utgjør morgenskålen med havregryn, kan reimagineres i informasjonskapsform-og det er mye mer treningsvennlig.

Ja, det viser seg at de samme ingrediensene som utgjør morgenskålen med havregryn, kan reimagineres i informasjonskapsform-og det er mye mer treningsvennlig. (Du vet, i tilfelle du ikke har tid til å somle over en simmerende skål med varme havre om morgenen ...) Og med bare to spiseskjeer med lønnesirup i hele partiet, vil de ikke sende deg på et sukkerulykke.

Fortsett å lese for å få frokostkakeoppskriften.

Havremel banankaker

Lager 2 dusin informasjonskapsler

Ingredienser
1/3 kopp peanøtt eller mandelsmør
2 bananer
1 ts vaniljeekstrakt
2 ss mandelmelk
2 ss lønnesirup
2 1/2 kopper rullet havre
1/4 kopp rismel

1. Forvarm ovnen til 350 grader.

2. I en stor bolle, mos bananer med en gaffel til de er jevn. Tilsett mandelsmør, mandelmelk, vanilje og lønnesirup og bland godt. Tilsett gjenværende ingredienser og rør til de er godt kombinert.

3. Slipp skjeer med deig på et kakeark og stek til de er gyldenbrune, omtrent 15 minutter.

Mens informasjonskapslene baker, kan du få fem måter å hacke morgenmåltidet ditt og sjekke ut Candice Kumais favorittalternativer med lite sukker.