Dette er de vel+gode historiene leserne elsket mest i 2018

4. De uuttalte måtene å fortelle om noen flørter med deg (eller ikke)

Har du noen gang lurt på om personen du liker liker deg tilbake? Selvfølgelig har du. "I løpet av en 30-minutters kaffedato sender du vanligvis over 800 ikke-verbale signaler," sier kroppsspråksekspert Vanessa Van Edwards. Legg usikkerhet til å hvile med disse nyttige tipsene om å avkode noen av de vanligste signalene, fra selvkobling til kroppsposisjon.

5. Egenskaper du bør se etter i en partner, ifølge matchmakers

Høyde, tilknytning til idrettslag og treningsinnstillinger synes viktig, men en kjærlighet til Yankees eller CrossFit (du foretrekker spinn) kan ikke være dealbreakers. I stedet foreslår folk som er bokstavelig talt i kjærlighetsvirksomheten at du ser etter lidenskap, lidenskap for reiser og god gammeldags godhet i en kompis.

6. Spring-rengjør kroppen din med disse 6 lever- og tarm-rensende matvarer

"Detox" trenger ikke å være et skittent ord-hvis du gjør det intelligent. I stedet for å strømpe på juice eller forplikte seg til en stiv fasteplan, fokuser på å prioritere matvarer som kommer leveren og tarmen til gode, kroppens avgiftningsdrømmeteam. "Når leveren jobber optimalt, kan den ta giftstoffer som er lagret i kroppen din, konvertere dem til deres vannløselige form og effektivt skilles ut fra kroppen din," forklarer Charles Passler, DC, en New York-basert ernæringsfysiolog.

7. Dette er de gylne reglene for god metabolisme, ifølge J.Los ernæringsfysiolog

Hvis det er en ting som kjendis ernæringsfysiolog Haylie Pomroy vil at du skal vite, er det at "god" metabolisme handler om å vinne en slags genetisk lotteri. Hennes filosofi-en som hun har gitt klienter som Jennifer Lopez og Reese Witherspoon-er det alle sammen kan optimalisere måten kroppen deres bruker mat til drivstoff. Sjekk ut disse ernæringsfysiske godkjente tipsene for å øke stoffskiftet på den sunne måten.

8. Lær å sovne på 2 minutter eller mindre ved å bruke denne geniale teknikken fra U.S. Hær

Selv om sengetidsrutinen din føles feilfri, kan du fremdeles finne deg blant de 35 prosent av voksne som ikke får nok søvn. Når hvert minutt teller, teller noen ganger ikke sauer.

9. Hvordan andre ser deg, basert på din Myers-Briggs personlighetstype

Det er godt å være klar over ditt opplevde selv. Og din Myers-Briggs personlighetstype har ledetråder til din eksterne persona. (Vet ikke hva typen din er? Les dette først!)

10. Det har aldri vært en bedre tid å ha en full busk

Hvis 2018 bekreftet noe, er det at busken er tilbake. Kvinner over hele verden kaster høvelene sine og avbryter sine voksende avtaler. Ikke se lenger hvis du er nysgjerrig på hvordan du kan pleie din eller vokse den ut.

Hilsen 2019 med selvtillit ved å oppdage velværeeventyret ditt. Og her er hva vi så da vi så på krystallkulen vår på det som vil være populært neste år.