Det er 38 millioner kraftyogvideoer-disse er de 9 beste du kan gjøre på 10 minutter eller mindre

4. Yoga med fugl 5-minutters morgen yogakraftstrømning

Har bare 5 minutter? Så i morges er yogastrømmen den perfekte måten å starte dagen.

5. Psychetruth 10-minutters kraft yoga trening

Hvis du leter etter et nybegynnervennlig alternativ, er dette det. Denne treningen hjelper spesielt med å styrke armene og kjernen.

6. Yoga av Candace 10-minutters kraft Yoga Vinyasa

Hvis du er en fan av headstands, vil du ha det veldig gøy med denne kraftyoga Vinyasa -treningen. Hvis ikke, kan det være lurt å hoppe over det til du får den spikret ned.

7. Yoga med Kassandra 10-minutters cardio yoga trening

Du vil definitivt jobbe opp en svette i denne byttet, kjernen og øvre kroppsfokusert kraftyogastrøm.

8. Sarahbethyoga 10-minutters kraft yoga trening for abs

Du vil komme i en morderkjerne trening i denne kraften yoga -treningen som får abs til å føle at de er i brann.

9. Koya Webb 10-minutters hiit yoga

Denne treningen kombinerer tradisjonell yoga med HIIT -bevegelser lagt inn for å gi stoffskiftet ditt et løft.

Dette er noen av de vanligste feilene folk gjør med yoga:

Hvis du vil prøve en morsom ny treningsøkt, kan du gå til hesterege yoga. Fordi ja, det er en ting. Sjekk deretter de beste back -strekkene for ryggraden din, ifølge en yogalærer.