Verdens eldste person er 119-og hennes hemmelighet har ingenting med kosthold eller trening å gjøre
"Formålet er relatert til lykke, og lykke er assosiert med bedre helse enn tristhet eller likegyldighet," sier Richard Honaker, MD, Chief Medical Advisor at Your Doctors Online. Når du ser på Tanakas liv, har det lenge vært fullt av formål-og hun fortsetter å lære, tilbringe tid med de hun elsker, og dyrket sin egen mentale styrke og nysgjerrighet hver dag.
Alt dette synkroniseres med Intel fra Human Longevity -prosjektet, En ni-delt dokumentarserie med lokalbefolkningen av de lengstlevende og sunneste befolkningene på planeten i tillegg til eksperter, healere og leger. Noen av de viktigste takeawayene fra dette prosjektet inkluderer at det å jobbe hardt, fremme meningsfulle forbindelser og minimere stress alle er knyttet til å leve et langt, sunt liv.
En annen måte å bringe lykke på, støttet av vitenskap: vennskap. En studie fant at det å ha gode venner er en del av sammenhengen mellom helse og lykke. Du trenger ikke mange venner, men heller bare noen få pålitelige mennesker i livet ditt som får deg til å smile.
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
