De aller beste varmeputene for smertelindring av rygg, støttet av medisinske eksperter
10 beste varmeputer for ryggsmerter
Beste elektroniske varmepute:
Elektriske varmeputer er blant de vanligste typene, og vi elsker denne for den relativt lave prisen, enkle design og ideell form. Denne spesielle varmeputen måler 12 ”med 24”, selges i tre farger, og den kan vaskes i maskinen for enkel, kontinuerlig bruk. Den kobles til en elektrisk strømkilde fra en ni-fots ledning, og kommer med en ergonomisk designet LED-kontroller for å hjelpe deg med å justere de fire varmeinnstillingene. Du kan også velge mellom tørrvarme og fuktig varmeleveringsalternativer, hvis førstnevnte kan gi spesielt effektiv varmelevering til ømme muskler. "Fuktige varmeputer forbedrer varmeinntrengningen og er verdifulle for å lindre muskelstivhet," dr. Sier Erickson.
Målinger: 12 ”x 24”
Farger: 3
Omsorg: Kan vaskes i maskin
Fordeler:
- Kan vaskes i maskin
- Fuktige og tørre varmealternativer
- Stor kvalitet for kostnadene
Ulemper:
- Ikke bra for lokal smerte
- Må koble den til for å bruke den
Beste trådløs varmepute:
Forløse varmeputer er ideelle for alle som søker lettelse fra ryggsmerter og muskelsårhet mens du er på farten. Denne litium-ion batteridrevne modellen måler 9.5 ”med 12”, og kan løpe i opptil fire timer på en lading når den holdes på den laveste av de tre varmeinnstillingene. Den varmes raskt opp, om 30 sekunder for å være nøyaktig, og kommer med et justerbart bånd som lar deg bruke det rundt ryggen, nakken, armer eller ben.
Målinger: 9.5 ”x 12”
Farger: 1
Omsorg: Håndvask (spot clean)
Fordeler:
- Forsiktig
- Varmes opp raskt
- Allsidig
Ulemper:
- Har bare en kostnad i fire timer
Beste store varmepute:
Hvis ryggsmerter ikke bare er isolert til øvre eller nedre muskler, kan en stor varmepute hjelpe deg med å finne lettelse i en sittende. Denne ekstra store modellen er bred 60% bredere enn de fleste standardvarmeputer, og kommer med seks oppvarmingsalternativer fra 105 til 140 ° for å hjelpe deg med å levere riktig mengde varme til de ømme områdene som forårsaker ubehag. Det er dekket av supermyk mikroplysjstoff for en mild følelse, og slås automatisk av etter to timer, så det er den perfekte puten for bruk før sengetid.
Målinger: 20 ”x 24”
Farger: 4
Omsorg: Kan vaskes i maskin
Fordeler:
- Ekstra stor størrelse
- Veldig høye varmealternativer
- Mykt stoff
- Kommer i fire farger
Ulemper:
- Laveste varme er fremdeles ganske varm
- Trenger et elektrisk utløp for å fungere
Beste varmepute for korsryggsmerter:
Opprinnelig $ 400, til salgs for $ 200
Ubehag i korsrygg. Dette alternativet bruker elektriske NMES -strømmer for å levere lettelse til trange og ømme muskler. I motsetning til den tradisjonelle varmeputen, er dette mer av et behandlingsalternativ for å lindre smerter i løpet av flere uker (14, for å være nøyaktig.) Den er trådløs og fullt oppladbar, og kommer med en 60-dagers prøveversjon, slik at du kan se om den leverer resultatene du søker.
Farger: 1
Omsorg: Tørk ned for hånd
Fordeler:
- Effektiv form for smertelindring
- Bra for kronisk smertehåndtering
- Fullt oppladbar og trådløs
- Lar deg gå på dagen mens du bruker enheten
- FSA og HSA kvalifisert
Ulemper:
- Er ikke veldig avslappende
- Ganske kostbar, selv med 50 prosent rabatt
Beste bærbare varmepute:
I likhet med den trådløse varmeputen som er oppført ovenfor, er denne bærbare varmeputen batteridrevet for muskelsmerter lindring hvor som helst du går. Denne spesielle modellen kommer også med fire innebygde massasje i tillegg til en varmefunksjon, noe som kan lindre spenning. Den er designet for å vikle rundt kroppen, inkludert korsryggen, bena, magen og armer, og stroppen måler 58 inches lang for å passe mange kropper. Du kan justere denne varmeputen for å passe til dine eksakte behov, og kommer med tre massasjeinnstillinger, to intensitetsinnstillinger og to varmeinnstillinger.
Målinger: 58 ”over
Farger: 1
Omsorg: Kan vaskes i maskin
Fordeler:
- H varmer og massasjer samtidig
- Trådløs og bærbar
- Har en innebygd massasje
Ulemper:
- Stroppen passer kanskje ikke rundt alle kroppstyper
Beste vektet varmepute:
Hva er den beste delen av en massasje? Presset. Du kan få en lignende opplevelse med en vektet varmepute som denne, som er lett vektet med leirperler som hviler på bare de perfekte stedene, og tilpasser deg kroppen din. Den leveres med en ekstra lang ni fot lang ledning, og er utstyrt med en kontroller som lar deg velge mellom tre varmeinnstillinger og tre massasjeinnstillinger til du finner de beste lettelsesalternativene for ryggsmerter. Som mange av varmeputene på denne listen, stenger den automatisk av etter to timer.
Målinger: 24.59 ”x 13.78 ”x .59 ”
Farger: 3
Omsorg: Spot rent
Fordeler:
- Vektet for ekstra komfort
- Tonn innstillinger å velge mellom
- Massasje
Ulemper:
- Må bruke et elektrisk utløp under bruk
Beste varmepute på Amazon:
Hvis du ønsker å gjøre et flott kjøp av varmepute på Amazon, er dette høyt rangerte alternativet et flott å vurdere. Den selges i tre størrelser og er tilgjengelig i fire farger, hvorav noen kan vaskes i maskin for enkel rengjøring. Overflaten på varmeputen måler 12 ”med 24”, og det gir deg tre varmeinnstillinger å velge mellom. Ledningen på denne puten er den lengste så langt, og måler 10 fot, og produktet er dekket under tre års garanti.
Målinger: 12 ”x 24”
Farger: 4
Omsorg: Kan vaskes i maskin
Fordeler:
- Kan vaskes i maskin
- 10 fot lang ledning
- Mange farge- og størrelsesalternativer å velge mellom
Ulemper:
- Auto-avstengning kan være irriterende hvis du har tenkt å bruke den i lang tid
Beste varmepakker:
Leter etter fordelene med varmeterapi uten kostnad eller bulken i en faktisk varmepute? Det kan være lurt å prøve varmepakker, som disse fra Thermacare. Disse fungerer ved å holde deg til huden din, der de leverer langvarig varmeavlastning i opptil åtte timer uten lading eller batterier som kreves (bare åpne vesken og de luftaktiverte lappene vil komme i gang.) Denne spesielle variasjonen av varmebacker er designet for å vikle rundt midjen for å lindre sårhet i korsryggen og hoftemuskulaturen.
Fordeler:
- Beleilig
- Ingen lading, plugging eller batterier som kreves
- Rimelig
Ulemper:
- Hvis det er for lenge, kan det skade huden
- Det kan ta opptil 30 minutter å varme opp
Beste batteridrevne varmepute:
Mange varmeputer på denne listen er batteridrevet, og vi anser denne som den beste av den gjengen for sin allsidighet og evne til å levere varme jevnt takket være den sammensatte fiberutstyret. Denne 2.2-pund vektet varmepute holder 14 jade steiner inne i den, som beholder varmen og leverer disse fordelene til ømme muskler. Det er oppladbar og kommer med en kraftbank, så det er ikke nødvendig å koble den til. Du kan spraye overflaten med vann for et fuktig varmeleveringsalternativ, passe den over omtrent ethvert område av kroppen som trenger litt sårhetsavlastning, og ha tre varmemodus å velge mellom, fra 86 til 104 °.
Målinger: 22.5 "× 12" × .7 "
Farger: 1
Omsorg: Kan vaskes i maskin
Fordeler:
- Bredt temperaturområde
- Tørre og fuktige varmeleveringsmetoder
- Oppladbar
Ulemper:
- Steiner kan være ukomfortable for noen mennesker
- Litt kostbar
Beste infrarød varmepute:
Til slutt bruker dette varmeputealternativet langt infrarød varme for å levere midlertidig smertelindring til såre områder, inkludert ryggen. "Infrarøde varmeputer bruker elektromagnetiske bølger for å trenge dypt ned i vev, noe som gjør dem egnet for kroniske tilstander som leddgikt eller muskelspasmer," sier Erickson. Denne varmeputen måler 12 ”med 24” og er dekket av myk krystallfløyel for en superkomfortabel følelse som gir den beroligende opplevelsen. Inne. Temperaturene varierer fra 103 til 140 °, og du kan justere innstillingene fra en håndholdt kontroller.
Målinger: 12 ”x 24”
Farger: 1
Omsorg: Spot rent
Fordeler:
- Mykt fløyelsdeksel
- Perler med langsom frigivelse
- Infrarød varme beroliger betennelse
Ulemper:
- Laveste varmealternativ er fremdeles ganske varmt
- Litt kostbar
Vanlige oppvarmingsvaner
Er det godt å bruke en varmepute på en sår rygg?
Å bruke en varmepute på en sår rygg er en go-to-løsning for folk flest, i det minste å starte, men er det alltid en god idé? “Varmeputer brukes ofte av kiropraktorer for å forbedre den terapeutiske fordelen med en økt. Du kan bruke varmeputer hjemme for å redusere smerter og slappe av muskler, sier dr. Erickson. “Når det brukes på det berørte området, øker varmeputene temperaturen på vevet, noe som fører til flere fysiologiske responser som bidrar til smertelindring og muskelavslapping.”
Hva er den beste formen for en varmepute?
Med et utvalg av formalternativ på denne listen, som er best for ryggen? I følge eksperten, når du er i tvil, hold det enkelt. "Dette vil avhenge av hvor smertene dine er, men hvis det er i ryggen, vil standard rektangelformen fungere," sier dr. Caruth.
Er infrarød varme bedre enn en vanlig varmepute?
Mens de fleste varmeputer er avhengige av strøm for å levere varme vikarer, bruker noen varmeputer infrarød eller strålende, varme for å få jobben gjort. Ofte vil disse infrarøde varmeputene komme med påstander om at denne stilen med varmelevering er overlegen standarden, men er det? "Snakk med en helsepersonell for å bestemme hva som er best for deg basert på symptomene eller tilstanden din og eventuelle eksisterende medisinske problemer," dr. Caruth antyder. “Med både infrarød varme- og varmeputer må du være oppmerksom på brannskader. Forsiktighet bør tas for å sikre at det er lag med håndklær osv. Mellom huden og varmen/kaldkilden. Dessuten bør huden overvåkes før og etter, spesielt hvis det er underskudd i sensasjonen.”
Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.
