De to øver godt+gode lesere sverger for stressavlastning

Velkommen til vår alle-så-ofte serie spørsmål for å oppdage hvordan du, våre lesere, lever et super interessant, sunt liv. Vi inviterer deg helt til å oppvirke dine vaner, preferanser og kunnskap i kommentarene, og vi kan til og med bruke våre favoritt i en kommende artikkel!

Denne uken ønsket vi å vite: Hva er din praksis for stresshåndtering? Når og hvor ofte gjør du det? Hvordan hjelper det deg å slappe av?

Her er resultatene, hentet fra kommentarfeltet: Når det gjelder stress, var et overveldende flertall av leserne enige om: trening og meditasjon gå langt.

På den aktive siden siterte leserne daglige løp, yogakurs og HIIT -økter som å gi øyeblikkelig lettelse (og vitenskap ville sikkerhetskopiere dem). "Å ta seg tid på dagen din til å svette og frigjøre all stress og negativ energi er enormt katartisk," sa en leser, Ali.

Morgenmeditasjonsrutiner og dype pusteøvelser ble også berømmet for å forvise stress. For eksempel sa godt+god leser, Liz, meditasjon hjalp til med å "redusere angst, forbedre stressmestringen og mine forhold til mine kjære."(Woot!)

Det var mange andre gode ideer, inkludert å legge til beroligende lavendel essensiell olje til fuktighetskremen din, ta et boblebad, og en nylig favoritt, fargelegging. Kanskje gi dem alle et skudd og se hvilke som fungerer best for å hjelpe deg med å grøfte alle spor av den oppgavelisten.