Tiden på dagen du trener saker, men ikke av den grunn du tror

"Alle disse personene har en tendens til å ha veldig høye fysiske aktivitetsnivåer, og det vi fant for dem er at tiden på dagen egentlig ikke betyr noe-det er bare om de konsekvent gjør det samtidig," sier Bond. "Det vi spekulerer i er at det er relatert til å danne en vane-som individer kanskje ikke engang trenger å tenke på det.""

Når det blir en vane, blir det andre natur for noen å gjøre det. "Jeg bruker eksemplet med å pusse tennene," sier han. "Du reiser deg bare og du gjør det, eller du gjør det etter et måltid, og du tenker egentlig ikke på det. Og slik blir disse personene, hvis de trener samtidig, blir det en signal å bare gjøre det.""

Welp. Ser ut som min 5:45 a.m. vekking kommer ikke noe sted, antar jeg.